海帶的香味獨(dú)特，是很多人都喜愛(ài)的一種海產(chǎn)品，其質(zhì)地柔軟，香味鮮美，養(yǎng)分充足，在生活中，很多人會(huì)認(rèn)為它既可以用于烹飪，也可以用于醫(yī)療方面，但很多人都不知道它具體有哪些功效與作用，它可以預(yù)防甲狀腺腫大，還可以潤(rùn)腸通便，預(yù)防老年疾病，對(duì)養(yǎng)護(hù)頭發(fā)和抵抗輻射都有很大的幫助。

　　許多的人一定都了解，人類的身體是需要各種各樣的微量元素，如果其中有一種缺乏了，那么身體就會(huì)出現(xiàn)各式各樣的異常變化了，而當(dāng)人體缺少碘元素的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生甲狀腺腫大的疾病，這種蔬菜中的碘元素就極其的豐富，經(jīng)常吃，可以預(yù)防甲狀腺腫大。

　　長(zhǎng)期食用海帶，可以給身體帶來(lái)滋潤(rùn)腸道、幫助排便的功效，因?yàn)槠浜锌梢匀芙馍攀忱w維的藻膠，在食用的同時(shí)，這些藻膠會(huì)進(jìn)入腸胃，幫助吸收水分，還能夠幫助軟化大便，加快糞便排出的速度。

　　現(xiàn)如今，越來(lái)越多的人，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不正確的飲食習(xí)慣，產(chǎn)生疾病的概率也在逐漸的增長(zhǎng)，而這種蔬菜中含有的某些物質(zhì)，可以幫助體內(nèi)血濃度的降低，如果長(zhǎng)時(shí)間食用油膩的食物，可以在食物里摻一些海帶，可以幫助減少脂肪的沉淀，預(yù)防疾病的發(fā)生。

　　很多的人不光關(guān)注著自己的身體健康，對(duì)于自身的毛發(fā)健康也非常的關(guān)注，但是有一些人的毛發(fā)看起來(lái)非常的沒(méi)有光澤。其實(shí)，人體毛發(fā)的光澤與體內(nèi)甲狀腺素息息相關(guān)，而碘元素就是合成甲狀腺素的原料之一，當(dāng)體內(nèi)擁有充足的碘元素，頭發(fā)才會(huì)變得更有光澤，所以說(shuō)，經(jīng)常食用海帶，對(duì)頭發(fā)也有很大的好處的。

　　如今已經(jīng)是信息時(shí)代，電子設(shè)備通常離不開(kāi)身體，我們每天都在使用手機(jī)、電腦，就會(huì)有很多的人就會(huì)擔(dān)心輻射的問(wèn)題，其實(shí)長(zhǎng)時(shí)間食用海帶，還有抵抗輻射的作用，因?yàn)槠浜性迥z，能夠加快體內(nèi)的輻射物質(zhì)會(huì)跟隨糞便一起排出體外。