水果是每家?guī)缀醵夹枰秤玫模⒐捎谒墓夥浅5南闾?,汁水也很多,被很多人喜?ài)。同時(shí)芒果也具有很好的功效,能夠幫助降低血液中的膽固醇,在治療咳嗽上也有著很好的輔助作用,平時(shí)可以適當(dāng)?shù)氖秤茫谏眢w健康上有著一定的好處。但是,對(duì)于在大姨媽期間的女性而言,飲食上是需要有一定要求的,因此在吃芒果上就出現(xiàn)了很大的困惑。
大姨媽期間能吃芒果嗎?
通常情況下,女性在大姨媽期間需要對(duì)自己的飲食格外的注意,要盡量避開(kāi)一些有強(qiáng)烈刺激性,又或者是生冷的食物,但是對(duì)于芒果而言,只要是對(duì)芒果沒(méi)有過(guò)敏反應(yīng)的女性,在大姨媽期間是可以適量的食用一些芒果的,主要是因?yàn)榕耘笥褌冊(cè)诖笠虌屍陂g,身體的體質(zhì)相對(duì)的會(huì)變得比較薄弱一些,而芒果中也富含了很多對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以幫助女性的免疫能力得到有效的增強(qiáng)。
女性在大姨媽期間是可以吃芒果的,但是,需要注意的是,只能適量的吃,千萬(wàn)不能食用的太多,在大姨媽期間女性的腸胃功能會(huì)稍微變得減弱,如果芒果食用的太多,很容易會(huì)對(duì)腸胃造成一定的刺激,從而引起身體不適,導(dǎo)致腹痛,又或者是腹瀉的發(fā)生。
芒果的作用與功效有哪些?
降低血脂
芒果中含有很多豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,其中維生素c是最多的,通過(guò)適量的食用芒果可以幫助人體不斷的吸收營(yíng)養(yǎng),從而幫助膽固醇的降低,能夠很好的預(yù)防心血管方面的疾病。
促進(jìn)排便
芒果果肉中的汁水被吸收后,對(duì)于腸胃的蠕動(dòng)有著很好的促進(jìn)作用,從而可以有效的幫助食物消化,減少在腸胃中滯留的時(shí)間,達(dá)到促進(jìn)排便的效果。
增強(qiáng)免疫力
由于人們現(xiàn)在承受的壓力在逐漸的增大,經(jīng)常不能很好的得到充足休息時(shí)間,為了身體的營(yíng)養(yǎng)平衡,可以適量的食用一些芒果,主要是因?yàn)槊⒐械臓I(yíng)養(yǎng)元素被人體吸收后,可以有效的幫助提高自身的免疫能力,減少生病的可能。
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張曉燕,1987年7月畢業(yè)于蘇州大學(xué)醫(yī)學(xué)院,畢業(yè)后一直從事臨床工作,現(xiàn)在連云港市婦幼保健院營(yíng)養(yǎng)