柿子是常見(jiàn)的水果之一，到了深秋時(shí)節(jié)柿子就完全成熟了，喜歡吃柿子的人又可以一飽口福了。柿子的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，能補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中的維生素含量還非常豐富，能有效提高身體的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　柿子中的水分含量非常多，在口渴時(shí)吃柿子，能快速緩解口渴等癥狀，吃完柿子以后唾液的分泌量會(huì)增加，肺部也會(huì)感到非常舒適，有咳嗽等癥狀的患者可以吃柿子進(jìn)行潤(rùn)肺，能抑制咳嗽等癥狀，尤其對(duì)于干咳有非常好的緩解作用。

　　柿子中的果膠成分比較多，尤其是軟柿子，每次吃的時(shí)候都有一種黏嘴的感覺(jué)，這種情況就是果膠造成的，這種物質(zhì)有非常好的潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)于緩解便秘有非常好的療效。柿子中還有很多的有機(jī)酸成分，能促進(jìn)消化，讓胃酸等物質(zhì)快速分泌，還能潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，還能提高代謝。每天吃一個(gè)柿子就能保持良好的排便規(guī)律。

　　經(jīng)常上火的人可以吃柿子，因?yàn)槭磷訉儆谛再|(zhì)偏涼的食物，能降低人體內(nèi)的火氣，有效緩解上火癥狀，經(jīng)常長(zhǎng)口瘡可能是上火引起的，還有很多人在上火時(shí)還會(huì)長(zhǎng)出口腔潰瘍，這些人都可以經(jīng)常吃柿子。

　　有些人一到冬天就會(huì)出現(xiàn)煩躁情緒，這可能是肝火旺引起的，冬天時(shí)天氣比較干燥，身上的所有臟器都會(huì)受到天氣影響變得干燥，吃柿子能有效緩解這種癥狀，可以滋潤(rùn)臟器、清熱去燥。

　　柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，但是最好不要空腹吃，引起它的涼性過(guò)大，空腹吃可能會(huì)引起胃部消化不良等癥狀，柿子中還有很多的鞣酸物質(zhì)，吃的太多會(huì)引起胃部結(jié)石，造成胃部疼痛等癥狀，結(jié)石過(guò)大還會(huì)引起胃腸道梗阻，引起消化系統(tǒng)功能異常，造成嚴(yán)重的不適癥狀。

　　脾胃虛寒的人不能吃太多的柿子，因?yàn)檫@些人本來(lái)身體就比較寒涼，如果吃太多的柿子，會(huì)導(dǎo)致身體寒冷的情況更加嚴(yán)重，造成脾胃虛寒等情況發(fā)生，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起腹瀉、腹痛等癥狀。