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圣女果的功效與作用有哪些

  收藏文章 分類:營養(yǎng)膳食

  圣女果是一種外觀與口感跟番茄很相似的食物,人們在生活中適當(dāng)?shù)氖秤檬ヅ?,對身體非常有好處,圣女果的功效與作用包括防曬、延緩衰老、清熱排毒、健胃消食、保護(hù)肝臟、保護(hù)視力。

圣女果是一種外觀與口感跟番茄很相似的食物

  防曬

  圣女果具有防曬的功效與作用,圣女果里面含有的番茄紅和維生素p可以幫助人們的皮膚不受空氣中的雜質(zhì)與病菌的侵害,以及起到抑制黑色素生成,防曬的功效與作用。

  延緩衰老

  圣女果含有的谷胱甘肽、維生素c、維生素a等都是具有很強(qiáng)的抗氧化作用,可以幫助清理掉體內(nèi)多余的雜質(zhì),讓細(xì)胞不容易受到病菌的侵害,并且還可以將皮膚上的水分鎖住,起到延緩衰老的功效與作用。

  清熱排毒

  圣女果屬于性寒的食物,它具有清熱解毒的功效與作用,對于肺熱引起的咳嗽、熱性病引起的口渴、喜食用油膩食物導(dǎo)致的消化不良、中暑、上火等疾病癥狀,起到很好的改善作用,并且圣女果含有的膳食纖維素也非常豐富,人們在適當(dāng)?shù)氖秤孟?,可以促進(jìn)腸胃蠕動,幫助將腸壁上的雜質(zhì)吸附下來,以及排除體外。

  健胃消食

  圣女果具有健胃消食的功效與作用,非常適合食欲不振、反酸、積食的人群,人們在合理的食用圣女果以后,可以促使胃液不斷分泌,將胃內(nèi)的食物消化代謝出去。

  保護(hù)肝臟

  圣女果含有維生素a物質(zhì),是一種保肝護(hù)肝的營養(yǎng)物質(zhì),可以幫助人體保護(hù)肝臟細(xì)胞不受病菌損傷。

  保護(hù)視力

  圣女果里面的營養(yǎng)物質(zhì)還可以促進(jìn)眼睛里面的感光物質(zhì)的生成,預(yù)防人們發(fā)生眼睛干澀、眼部疲勞、視力下降的作用,長期對著電腦工作的人群可以適當(dāng)?shù)氖秤檬ヅ?/p>

  雖然圣女果合理的食用,對我們的身體有好處,但是一些禁忌還是不能夠忽略,人們在食用圣女果的時(shí)候,不可以吃沒有熟透的圣女果,避免發(fā)生中毒的現(xiàn)象,在食用圣女果的時(shí)候,不可以空腹食用,防止出現(xiàn)胃痛癥狀。

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