巧克力相信大家在生活中都有吃過(guò)，它是一種味道香甜的食物，巧克力的種類(lèi)有很多，黑巧克力就是其中的一種，黑巧克力相較于普通的巧克力對(duì)于我們身體有非常多的功效與作用。黑巧克力的功效與作用包括保護(hù)心臟、預(yù)防低血糖、緩解腹瀉、預(yù)防感冒、釋放壓力。

　　保護(hù)心臟

　　黑巧克力當(dāng)中含有的黃烷醇是一種非常好的抗氧化物質(zhì)，黃烷醇在進(jìn)入到人體里面以后，可以幫助抑制血管當(dāng)中的轉(zhuǎn)化酶，起到保護(hù)心臟的功效與作用。

　　經(jīng)過(guò)澳大利亞學(xué)者長(zhǎng)達(dá)十年的研究表明，老年人每個(gè)星期吃一次黑巧克力，患上心臟病的幾率會(huì)下降35%。

　　預(yù)防低血糖

　　黑巧克力具有預(yù)防低血糖的功效與作用，黑巧克力在被人們食用進(jìn)身體以后，會(huì)變成葡萄糖，葡萄糖可以幫助給人們的身體提供能量，以及預(yù)防低血糖的作用。

　　意大利的專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，健康人群在每天吃黑巧克力的情況下，持續(xù)半個(gè)月，發(fā)現(xiàn)了增強(qiáng)胰島素的反應(yīng)程度。

　　緩解腹瀉

　　黑巧克力含有的一種物質(zhì)，可以幫助抑制人體腸道部位的蛋白質(zhì)、水分、氯物質(zhì)等成分的分泌，起到緩解水分流失，避免了人們因?yàn)楦篂a，而出現(xiàn)脫水的情況發(fā)生。

　　預(yù)防感冒

　　黑巧克力當(dāng)中含有可可堿是具有擴(kuò)張作用的物質(zhì)，它可以幫助人們?cè)鰪?qiáng)骨骼肌的功能與利尿、松弛氣管組織的作用，還可以緩解因?yàn)楦忻岸l(fā)生的咳嗽癥狀。起到預(yù)防感冒的功效與作用。

　　釋放壓力

　　黑巧克力可以舒緩人們的心情，黑巧克力在被人們食用以后，可以將人們腦部的一種化學(xué)物質(zhì)得到提升，使人們感覺(jué)到安寧的感覺(jué)，從而起到釋放壓力的功效與作用。

　　黑巧克力是一種刺激性食物，心絞痛的人群不建議食用，產(chǎn)婦在哺乳期間也不建議食用黑巧克力，以免影響到嬰兒的正常發(fā)育，還有糖尿病患者也不能食用黑巧克力，月經(jīng)期間的女性也避免食用黑巧克力。