生命中的大部分人在生病后，常被告知要注意飲食清淡，不要吃一些偏寒偏涼的食物，以免影響恢復(fù)。我們食用的食物會(huì)被分為很多種類，有溫性的，熱性的，還有辛辣的，部分人卻總是喜歡吃寒性食物，如果長(zhǎng)時(shí)間的食用某一種性質(zhì)的食物很容易會(huì)使得身體健康出現(xiàn)問題，因此，需要及時(shí)的了解寒性食物有哪些，從而可以及時(shí)的進(jìn)行飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)理。

　　寒性食物有哪些?

　　水果是生活中很常見的一種食物，也是必不可少的，其中不同的水果中都含有著大量的不同維生素以及纖維成分，對(duì)人體健康能夠起到很大的幫助，另外，水果中的水分以及人體所需的礦物質(zhì)也是非常豐富的，經(jīng)常食用，對(duì)于一些疾病的預(yù)防以及治療都有著很好的輔助作用，除此之外，堅(jiān)持合理的食用水果，還能提高自身的免疫能力，但是，在食用的時(shí)候也要注意，很多寒性的水果是要少吃的，包括香蕉，柿子，楊桃，以及柚子。西瓜也是良性很大的水果之一。

　　魚肉對(duì)于大家來說已經(jīng)是非常熟悉的了，魚肉中含有非常豐富的蛋白質(zhì)，可以及時(shí)的幫助營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，另外，魚肉中含有的脂肪也是非常少的，對(duì)于想要減肥的人群是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇，但是，大家不知道的是，魚肉也屬于時(shí)寒性類的食物，常見的主要有黑魚，黃鱔以及鰻魚。如果沒有了解性質(zhì)就盲目的食用，很容易會(huì)對(duì)身體健康造成一定的損傷，特別是虛汗體質(zhì)的人群更要謹(jǐn)慎。

　　大部分的人都是肉食動(dòng)物，其實(shí)很多肉類也是以寒性為主的，如果經(jīng)常食用的話很容易會(huì)影響到腸胃的健康，使得功能異常。其中螺螄、鴨血都是很常見的，一定要盡量的少吃。

　　另外，生活中很大一部分人都有愛喝茶的習(xí)慣，特別是年紀(jì)較長(zhǎng)的人群，大家都普遍認(rèn)為喝茶有助于滋養(yǎng)身體，事實(shí)上，很多茶水也是寒性的，例如菊花茶，金銀花茶等，一定要適量的飲用，避免對(duì)健康造成不好的影響。