欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

民福康養(yǎng)生 > 專家 > 阮焱 > 孕早期飲食如何調(diào)理
阮焱

阮焱

阮焱,從事婦產(chǎn)科臨床、科研及教學(xué)工作20余年?,F(xiàn)任北京市青聯(lián)委員、北京醫(yī)學(xué)會圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)分會青年委員、朝陽區(qū)母嬰保健技術(shù)服務(wù)專家指導(dǎo)團隊圍產(chǎn)保健專家組專家。致力于圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)的臨床醫(yī)療、教學(xué)、科研等工作,曾赴新加坡國立大學(xué)醫(yī)院、意大利錫耶納大學(xué)醫(yī)院進修學(xué)習(xí)。曾參加多項國家自然科學(xué)基金、市級課題、院級課題的研究工作,在國家級核心期刊發(fā)表論文多篇。承擔(dān)及參與《婦產(chǎn)科用藥指南》、《諸福堂實用兒科學(xué)》、《婦產(chǎn)科學(xué)》電子書包編寫,參與《胎兒學(xué)》、《威廉姆斯產(chǎn)科學(xué)》第22版,《產(chǎn)科循證醫(yī)學(xué)指南》等著作的翻譯。

孕早期飲食如何調(diào)理

  收藏文章 分類:營養(yǎng)膳食

  孕早期的飲食不需要大補特補,合理的膳食就可以了,蛋白質(zhì)、脂肪、蔬菜水果、堅果、粗糧等食物攝入均衡,另外需要攝入足夠的葉酸。

  阮焱:飲食上像我們剛才說的,由于在早孕期胚胎的需求并不是很大,因此我們在這種食物上補并不是非常重要的,我們就是要能夠幫助我們通過一個合理的膳食,度過早孕期這個階段。那么我們要進行蛋白質(zhì)、脂肪的攝入,就像剛才提到的,如果可以的話,我們早晨可以喝一杯牛奶,吃一個雞蛋。然后其他的時間以這種淀粉類的攝入是要夠的,就是主食的攝入,那么可以的話,我們可以吃一些水果,堅果類的食物,那么包括其實一些粗糧,由于它含的鎂,包括胎兒所必須的一些微量元素,那么在粗糧當(dāng)中會有一些含量,那么這個時候是推薦進行的。那么當(dāng)然葉酸的攝入,在早期我們是一定要反復(fù)強調(diào)的,一定要攝入足夠量的葉酸。

文章排行

同類專家

  • 吳霞

    對各種婦科常見病、疑難病的診治具有較為豐富的臨床經(jīng)驗,曾收到國際醫(yī)療組織邀請,參與國際學(xué)術(shù)交流活動。
  • 阮祥燕

    北京市優(yōu)秀青年知識分子,北京市科技新星。 北京市“215”人才工程婦科內(nèi)分泌學(xué)科骨干。 方向為:
  • 李小霞

    李小霞,女,首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院,風(fēng)濕免疫科,主任醫(yī)師,風(fēng)濕科主任,教授,碩士師導(dǎo)師;畢業(yè)于首都醫(yī)科
  • 段愛紅

    擅長:開腹及腹腔鏡治療卵巢囊腫、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤、子宮腺肌癥、不孕癥、宮外孕;宮腔鏡治療子宮
  • 宋海慶

    神經(jīng)病學(xué)博士,師從神經(jīng)病學(xué)專家賈建平教授,從事神經(jīng)內(nèi)科臨床科研和教學(xué)工作十余年,實踐經(jīng)驗豐富。
  • 賈桂軍

    北京首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院神經(jīng)外科主任醫(yī)師、副教授。從事神經(jīng)外科臨床工作19年,師從我國著名神
幫助
中心