如果我們受到外力沖擊或者擠壓,都可能出現(xiàn)淤青,大家一定要注意自己的周圍,遠(yuǎn)離危險(xiǎn)因素,和他人保持社交距離。大部分人的淤青都會(huì)消失,我們應(yīng)該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃新鮮的蔬菜瓜果,補(bǔ)充維生素C,促進(jìn)傷口愈合。我們可以多喝水,提高血液的循環(huán)速度,促進(jìn)廢棄物排出。我們不可以過(guò)度勞累或者經(jīng)常熬夜,防止激素分泌紊亂,影響到傷口的愈合速度。我們不可以做幅度過(guò)大或者超過(guò)自己承受能力的運(yùn)動(dòng),減少自己再次出現(xiàn)淤青的可能性。大家在活動(dòng)前一定要熱身,防止肌肉或者韌帶拉傷。
無(wú)故出現(xiàn)淤青的患者應(yīng)該去醫(yī)院接受檢查,確定病因,及時(shí)治療。有部分患者的病因是雌激素分泌過(guò)多,大家應(yīng)該少吃或者不吃含有雌激素的食物,例如豆制品、亞麻籽油和蜂王漿等。病情嚴(yán)重的患者需要口服含有雄激素的藥物治療,抑制雌激素分泌。需要長(zhǎng)期服用藥物治療的患者應(yīng)該咨詢主治醫(yī)生,調(diào)整藥物劑量或者更換藥物種類,減少類似情況出現(xiàn)的可能性。服用避孕藥的女性也可能有淤青,她們還會(huì)出現(xiàn)身體流血、月經(jīng)紊亂和肥胖等癥狀,而且她們的身體內(nèi)可能存在血栓。大家應(yīng)該定期去醫(yī)院檢查身體情況,也可以暫時(shí)停止服用長(zhǎng)期避孕藥。
凝血功能差的患者也會(huì)有淤青,我們先確定病因,再根據(jù)患者的情況制定合適的治療方案。血小板少的患者需要補(bǔ)充機(jī)體缺少的血液成分,同時(shí)服用藥物治療。部分藥物會(huì)使患者出現(xiàn)身體流血的癥狀,不適合孕婦使用。它還會(huì)影響其他藥物的治療效果,大家一定要合理安排服藥時(shí)間。在治療結(jié)束后,患者需要休息一段時(shí)間,主動(dòng)參加鍛煉,提高自己的免疫力。
患者需要控制油、鹽和糖的攝入量,因?yàn)辂}會(huì)使我們的血壓升高。大家一定要戒煙戒酒,睡覺(jué)的時(shí)候可以抬高床尾,減少自己得下肢靜脈血栓的可能性。我們可以穿彈力襪,不可以久站或者久坐。
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馬立新