隨著社會(huì)不斷發(fā)展，如今脫發(fā)已經(jīng)越來越年輕化，導(dǎo)致該癥狀的原因有很多，主要和營養(yǎng)不良以及精神狀態(tài)有關(guān)，還有飲食方面食用辛辣刺激以及油脂較多的食物，生活作息方面長期熬夜，身體過度勞累睡眠不足，吸煙喝酒含有的有害物質(zhì)對(duì)頭皮毛囊產(chǎn)生刺激等。另外平時(shí)不注意頭部清潔，會(huì)導(dǎo)致毛囊堵塞，不利于頭發(fā)生長，還有一些女性朋友頻繁燙染發(fā)，化學(xué)物質(zhì)對(duì)其造成刺激，也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)稀少。

　　1. 營養(yǎng)不良

　　經(jīng)常挑食導(dǎo)致食物攝入不均衡，長期如此就會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良癥狀。長期如此就會(huì)導(dǎo)致血液運(yùn)行減慢，營養(yǎng)物質(zhì)吸收受阻。還有微量元素以及頭發(fā)生長發(fā)育階段，必須的氨基酸營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)該癥狀。

　　2. 長期熬夜

　　經(jīng)常加班熬夜導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌出現(xiàn)異常，機(jī)體受損進(jìn)行正常的生理功能。體內(nèi)激素水平不穩(wěn)定，常見的有雄性激素大量分泌，影響毛囊生長發(fā)育。

　　3. 飲食結(jié)構(gòu)

　　長期攝入高油脂以及高糖分食物，增加胃腸道生理負(fù)擔(dān)，大量食物堆積于胃內(nèi)，隨著機(jī)體運(yùn)動(dòng)代謝，產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，這些油脂不能及時(shí)排出體外，最終形成體液蒸發(fā)，堵塞毛囊組織。還有就是長期抽煙喝酒，煙草中的尼古丁以及乙醇物質(zhì)都會(huì)對(duì)毛囊造成刺激，也會(huì)誘發(fā)脫發(fā)癥狀。

　　4. 清潔衛(wèi)生不到位

　　有些人長期不洗頭，導(dǎo)致大量油脂物質(zhì)分泌堵塞毛囊。有些是由于工作環(huán)境導(dǎo)致，每天會(huì)出大量汗液，長期佩戴帽子，導(dǎo)致頭皮上方細(xì)胞組織不能呼吸空氣，出現(xiàn)該癥狀。

　　以上就是導(dǎo)致頭發(fā)稀疏的幾點(diǎn)原因，了解致病原因之后，及時(shí)采取治療措施。早期積極治療，可以減輕不適癥狀。飲食方面一定要清淡飲食，多攝入蛋白質(zhì)含量多的食物，可以營養(yǎng)頭發(fā)促使其快速生長。還有要做好清潔衛(wèi)生工作，使用溫和無刺激的洗漱產(chǎn)品，水溫要合適。這樣不僅不會(huì)對(duì)頭皮毛囊造成刺激，還可以快速清潔這些堵塞物質(zhì)。