粉刺是很常見的皮膚科疾病，大多數(shù)青少年時(shí)期患者比較多。主要是因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期體內(nèi)油脂分泌旺盛，沒有及時(shí)修理的情況下就會(huì)誘發(fā)粉刺出現(xiàn)。若是想要緩解，建議平時(shí)清洗面部的時(shí)候是可以選擇肥皂，堿性物質(zhì)是可以和面部多余的脂肪物質(zhì)形成中和作用，緩解粉刺癥狀加重。還有平時(shí)要注意個(gè)人洗臉次數(shù)，做好深層清潔管理工作，定期去除毛孔內(nèi)有害物質(zhì)。海魚就是潔面以后要做好后期護(hù)膚措施，做好補(bǔ)水工作。飲食上少吃一些辛辣刺激性食物，加強(qiáng)個(gè)人體育鍛煉，促進(jìn)全身血液循環(huán)代謝速度加快。

　　1. 飲食治療

　　肌膚出現(xiàn)該癥狀若是想想要緩解，首先就是要在食物選擇上以容易消化的清單食物為主，其次就是果蔬類食物。因?yàn)槠渚S生素含量比較豐富，可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)，微量元素是可以直接作用于皮膚細(xì)胞組織，對(duì)于粉刺是可以起到一定緩解

　　2. 清潔衛(wèi)生

　　大多數(shù)粉刺出現(xiàn)都是由于面部油脂較多形成，建議平時(shí)一定要使用溫和無刺激的清潔產(chǎn)品。保證每天兩次面部清潔，這樣做是可以避免有大量細(xì)菌物質(zhì)堆積在面部，長(zhǎng)期這樣刺激就會(huì)導(dǎo)致不適癥狀加重。需要注意的是洗臉次數(shù)不能太過頻繁，定期進(jìn)行毛孔清潔處理。

　　3. 個(gè)人護(hù)膚

　　面部肌膚水油不平衡的情況下，就會(huì)有內(nèi)油外干的情況。長(zhǎng)期這樣肌膚一直受到刺激的情況下，就會(huì)導(dǎo)致其一直處于大量缺水狀態(tài)，毛囊組織被堵塞。建議平時(shí)要注意肌膚保濕，選擇補(bǔ)水效果較好但是清爽的護(hù)膚品，可以鎖住基底細(xì)胞水分物質(zhì)。其次就是需要注意防曬，物理和化學(xué)防曬都要到位，這樣是可以減少陽光中紫外線對(duì)肌膚刺激。

　　4. 個(gè)人生活習(xí)慣

　　不良的生活習(xí)慣比如有生活作息嚴(yán)重不規(guī)律其次就是精神壓力較大，激素分泌紊亂的情況下對(duì)于肌膚造成損傷也是比較大。一直沒有采取措施的情況下，就會(huì)導(dǎo)致該癥狀出現(xiàn)。建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食和生活作息要有規(guī)律，還有就是不要熬夜。