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如何預(yù)防腰間盤(pán)突出癥
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得了腰椎間盤(pán)突出癥并不意味著喪失了運(yùn)動(dòng)功能，患者在穩(wěn)定期可以參加游泳、打羽毛球等運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)如下：
第一在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要避免過(guò)度彎腰以及負(fù)重，否則有可能會(huì)加重原有的病情。
第二，患者日常生活中還需要盡量避免做蹦跳的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楸奶鴮?duì)腰椎產(chǎn)生的壓力較大，有可能造成損傷進(jìn)行性加重，所以在運(yùn)動(dòng)中一定要杜絕反復(fù)蹦跳。
（ 養(yǎng)生 ）
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