熬夜是現(xiàn)代社會(huì)人們的不良現(xiàn)狀，由于人們生活方式的改變，熬夜已經(jīng)成為了人們生活當(dāng)中的常態(tài)。但是熬夜對(duì)人體的傷害還是比較大的，雖然現(xiàn)實(shí)生活中也有很多人知道熬夜不是好習(xí)慣，但是可能由于自身或是社會(huì)因素，無(wú)法改掉這種不良習(xí)慣。熬夜的危害包括體重超標(biāo)、增加患癌風(fēng)險(xiǎn)、肝臟受損、損傷皮膚、心臟疾病。

　　1、體重超標(biāo)

　　長(zhǎng)期熬夜會(huì)引起體重超標(biāo)的危害出現(xiàn)，人們的身體處于睡眠狀態(tài)的時(shí)候，身體會(huì)分泌出瘦激素，這種激素會(huì)有利于機(jī)體分解脂肪，如果人們身體處于長(zhǎng)期熬夜的狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的激素發(fā)生分泌紊亂，脂肪分解受到阻礙，引起脂肪堆積，便會(huì)誘發(fā)肥胖的發(fā)生，再加上夜間熬夜會(huì)在身體產(chǎn)生饑餓感時(shí)吃東西，夜間身體期間都處于休眠狀態(tài)，在吃東西以后會(huì)導(dǎo)致食物熱量無(wú)法被正常消耗以后，發(fā)生體重超標(biāo)、腸胃不適等危害。

　　2、增加患癌風(fēng)險(xiǎn)

　　人們?cè)陂L(zhǎng)期熬夜以后會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)免疫力出現(xiàn)下降，新陳代謝會(huì)出現(xiàn)失調(diào)，導(dǎo)致身體處于長(zhǎng)期過(guò)于疲勞、易生病的狀態(tài)下，這時(shí)候會(huì)引起這種疾病有機(jī)可乘，也可會(huì)導(dǎo)致癌細(xì)胞侵襲身體，發(fā)生癌細(xì)胞增值的現(xiàn)象，從而誘發(fā)癌癥的發(fā)生。經(jīng)過(guò)多項(xiàng)研究表明，長(zhǎng)期熬夜會(huì)增加乳腺癌、結(jié)腸癌、甲狀腺癌等疾病的風(fēng)險(xiǎn)率。

　　3、肝臟受損

　　肝臟是在人們休息以后，開始修復(fù)的器官，當(dāng)人們?cè)诟闻K修復(fù)的時(shí)間沒有入睡，會(huì)導(dǎo)致肝臟修復(fù)受到影響，容易損傷到肝臟，肝臟是人體代謝、合成、解毒的器官，在肝臟受損以后，可能會(huì)引起身體內(nèi)毒素增加，影響到人體的健康。

　　4、損傷皮膚

　　長(zhǎng)期熬夜會(huì)影響到皮膚，人們會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)生黑色素沉淀，誘發(fā)黃褐斑、粉刺、暗瘡、痤瘡等病癥，還會(huì)導(dǎo)致皮膚彈性變差，使人們皮膚衰老加快。

　　5、心臟疾病

　　一些身體本就不好的人群，在長(zhǎng)期熬夜以后，會(huì)感覺到心慌、呼吸不暢等癥狀，有時(shí)候甚至?xí)袨l死的現(xiàn)象，新聞上有很多報(bào)道熬夜猝死的案例。熬夜引起心臟疾病的原因是人體在睡眠不足的情況下，會(huì)導(dǎo)致血壓升高，心臟在負(fù)擔(dān)過(guò)重以后，容易誘發(fā)心臟疾病。