老年人身體細(xì)胞開始老化，建議沒半年去醫(yī)院進(jìn)行一次體檢，隨時(shí)監(jiān)測自己身體健康。但是需要注意的是， 有些指征是需要密切關(guān)注。比如血壓還有實(shí)驗(yàn)室檢查中尿酸值，以及血糖和血脂情況，這些都是需要密切關(guān)注，可以有效避免誘發(fā)一些慢性疾病。

　　1.血壓

　　血壓這個(gè)指標(biāo)穩(wěn)定是身體健康的關(guān)鍵，若是長時(shí)間情緒波動(dòng)以及飲食不恰當(dāng)，有吸煙酗酒喜歡或者是長期熬夜。這些壞習(xí)慣養(yǎng)成之后，是會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，容易影響血壓變化。長期處于高血壓環(huán)境中對(duì)心腦和腎臟等器官功能刺激較大，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)誘發(fā)腦出血，因此隨時(shí)觀察該項(xiàng)數(shù)值是非常重要。

　　2.尿酸

　　老年人應(yīng)該多觀察身體的指標(biāo)，保持尿酸水平穩(wěn)定，才能遠(yuǎn)離痛風(fēng)煩惱?，F(xiàn)在很多人身體嘌呤物質(zhì)代謝紊亂，在高尿酸環(huán)境中關(guān)節(jié)腔受到刺激，容易關(guān)節(jié)紅腫熱痛，還可能會(huì)因?yàn)槟蛩釢舛壬咦屇I臟受到傷害，而通過降低尿酸水平維持指標(biāo)正常，可以避免這些疾病出現(xiàn)。在控制尿酸的過程中需要適當(dāng)鍛煉，補(bǔ)充足夠的水分，還得遠(yuǎn)離高嘌呤食物。

　　3、血糖

　　老年人要觀察血糖這個(gè)指標(biāo)是否變化，部分人沒有注意好習(xí)慣的養(yǎng)成，經(jīng)常攝入高熱量食物，加上平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量少，作息不規(guī)律，可能會(huì)影響著內(nèi)分泌。

　　在壞習(xí)慣以及遺傳因素的共同影響下糖尿病可能會(huì)形成，在糖尿病發(fā)病期間胰島功能降低，胰島素分泌不足，血糖就會(huì)變化，不良癥狀也明顯，例如肢體發(fā)麻、體重下降、夜尿增多，這些都是血糖在發(fā)生變化。如果可以多觀察指標(biāo)是否異常，察覺到疾病信號(hào)第一時(shí)間采取改善措施，才能成為健康的老年人。

　　4.血脂

　　老年人在預(yù)防疾病，保持身體健康時(shí)要多觀察血脂這個(gè)指標(biāo)是否異常。很多人的血液粘稠如粥，流動(dòng)速度緩慢，可能還會(huì)在血管壁產(chǎn)生了血栓，這些血栓積累之后讓血管堵塞，狹窄，循環(huán)有障礙會(huì)引發(fā)不良癥狀。如果可以定期進(jìn)行身體檢查，同時(shí)控制飲食，適當(dāng)鍛煉，才能讓血清膽固醇，甘油三酯水平超標(biāo)情況得到改善。