身體健康的前提是要生活習(xí)慣良好，作息要有規(guī)律。隨著社會生活節(jié)奏速度開始加快，很多年輕人作息都不規(guī)律。尤其是飲食上經(jīng)常不吃早飯，長期這樣就會導(dǎo)致機體抵抗力開始下降，還有就是血糖數(shù)值非常不穩(wěn)定。嚴重的情況下還會誘發(fā)膽囊疾病，胃部黏膜還會有潰爛影響食物消化分解。

　　長期這樣不吃早飯是會導(dǎo)致機體免疫功能變差，很多人抵抗力開始變差，對于外界細菌以及病毒物質(zhì)刺激，抵抗能力開始下降。因此這類人群最典型的癥狀就是會有經(jīng)常生病情況，主要是因為機體沒有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)供給。血液循環(huán)速度開始減慢，供血不足的情況下開始誘發(fā)各個組織器官生理功能下降。為了避免這種情況發(fā)生，建議平時一定要按時進食，保證機體每天正常能量物質(zhì)攝入，這樣才能發(fā)揮機體功能。

　　還有就是血糖會出現(xiàn)不穩(wěn)定，大多數(shù)早上不攝入食物人群，血糖數(shù)值都會開始有所降低。正常人空腹?fàn)顟B(tài)下，血液中糖分物質(zhì)應(yīng)該是處于正常在3.7-6.1之間。若是超過該數(shù)值就要引起重視，有些是會有較低的癥狀出現(xiàn)比如會突然開始惡心嘔吐，面色蒼白以及大量冒冷汗癥狀，這些都是低血糖誘發(fā)

　　。少數(shù)情況下是會有高血糖，這些都是需要注意。只有按時進行攝入食物，才能保證機體正常運轉(zhuǎn)，保證糖類物質(zhì)是尅及時被血管給吸收，能量物質(zhì)得到供給。

　　因為早上的時候胃內(nèi)是會有大量胃酸物質(zhì)分泌，此時若是沒有食物進入進行分解中和的情況下，這些酸性物質(zhì)就會一直腐蝕黏膜組織，嚴重的情況下是會導(dǎo)致有潰爛癥狀出現(xiàn)。因為為是我們重要的消化器官，對于長期出現(xiàn)該不良癥狀者。

　　若是想要避免這種潰爛情況出現(xiàn)，保持健康的同時一定要注意飲食方法恰當(dāng)。臨床上很多患有膽囊結(jié)石人群，都是和不吃早飯這個誘因有關(guān)。建議一定要改掉不良的飲食習(xí)慣，三餐要有規(guī)律。