想要頭發(fā)長得快一點就要多吃一些有營養(yǎng)好消化的食物，還要注意勞逸結(jié)合，不要用腦過度，晚上要早點睡覺，不要熬夜，適當(dāng)做一做頭部按摩。在洗頭的時候不要太過用力，避免傷害到頭皮上的毛囊組織。當(dāng)做好各方面的事情之后，頭發(fā)就會生長的比較快。適當(dāng)理發(fā)也可以加快頭發(fā)生長的速度。

　　人們可以用黑芝麻粉來沖水喝，最好能早晨食用，這樣可以促進營養(yǎng)的吸收。不要直接食用芝麻，因為芝麻中的油脂含量是比較高的，而芝麻粉經(jīng)過人工加工后，就大大減少了脂質(zhì)的含量，這樣不會增加腺體的分泌負擔(dān)。

　　還可以用芝麻、紅棗、豬肝等來煮湯喝，它可以促進人體血液的生成，加快血氣的循環(huán)，這樣毛囊組織就可以得到更多血液等營養(yǎng)物質(zhì)的供養(yǎng)，這樣生長起來也就會更快一些。飲食上不要吃辛辣、刺激、油膩的食物?？梢远喑渣c蔬菜和豆制品。

　　人們在洗頭的時候可以涂一些發(fā)膜來滋養(yǎng)頭發(fā)，修復(fù)頭發(fā)的毛鱗片，減少頭發(fā)干枯、毛躁等問題。也可以去理發(fā)店將那些分叉干枯的頭發(fā)減掉，這樣頭發(fā)就可以更健康的生長了。注意不要經(jīng)常燙頭發(fā)，一年最好不要超過兩次，否則對頭發(fā)的損害是比較大的。