高血糖患者的餐后血糖超過(guò)7.8mmol/L，他們需要監(jiān)測(cè)自己的血糖變化，不可以吃升糖能力比較強(qiáng)或者含糖量高的食物，例如巧克力、蛋糕和玉米等。高血糖患者有多飲、多食和多尿等癥狀，他們的胰腺不能分泌出足夠的胰島素，導(dǎo)致血糖的利用率非常低，我們的身體就會(huì)增加脂肪和蛋白質(zhì)的消耗。沒(méi)有被利用的糖分子會(huì)隨著尿液排出，我們的機(jī)體就會(huì)進(jìn)入失水狀態(tài)。這時(shí)候大家需要喝溫水，補(bǔ)充機(jī)體丟失的水分，保護(hù)微循環(huán)。

　　如果高血糖患者攝入過(guò)多的食物，就會(huì)使血糖繼續(xù)升高，而且機(jī)體得不到足夠的能量，患者的病情就會(huì)變得更嚴(yán)重，他們還可能出現(xiàn)乏力、體重減輕和氣促等癥狀。大家一定要控制熱量攝入，堅(jiān)持服藥，定期檢查。我們要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃含有維生素、纖維素和蛋白質(zhì)的食物，例如青菜、山藥和魚(yú)肉等。我們要改正錯(cuò)誤的行為習(xí)慣，合理安排工作時(shí)間，不可以過(guò)度勞累或者經(jīng)常熬夜，防止激素分泌紊亂，致使胰島素的分泌量繼續(xù)下降，造成更加嚴(yán)重的身體損傷。

　　高血糖患者需要主動(dòng)參加鍛煉，我們可以散步、打太極拳或者跳舞等。我們可以根據(jù)自己的心率變化調(diào)整活動(dòng)強(qiáng)度，每星期完成三到四次活動(dòng)。每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間在半小時(shí)左右，運(yùn)動(dòng)前一定要熱身，使自己的肌肉和神經(jīng)能夠適應(yīng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，不要做超過(guò)自己承受能力或者幅度過(guò)大的運(yùn)動(dòng)，防止肌肉和韌帶拉傷。在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，我們可以慢走一段時(shí)間，然后休息，不能立刻坐下。如果大家在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)饑餓、血糖降低或者頭暈等癥狀，一定要吃一些食物，因?yàn)檠沁^(guò)低會(huì)影響患者的身體健康。

　　大家一定要注意周圍環(huán)境變化，及時(shí)增減衣物，避免著涼。睡覺(jué)的房間要定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，定期消毒，減少細(xì)菌滋生。睡前可以喝一杯熱牛奶或者聽(tīng)節(jié)奏舒緩的音樂(lè)，幫助我們盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。睡前不要喝太多的水，夜尿會(huì)影響睡眠質(zhì)量。