出現(xiàn)這種情況很可能是出現(xiàn)了消化不良的情況?；颊叩奈覆?、腸道等部位出現(xiàn)了炎癥、潰瘍、息肉等問題。飯后胃部裝滿了食物，運(yùn)轉(zhuǎn)起來會比較費(fèi)力，常常出現(xiàn)胃動力不足的情況。這時候可以去正規(guī)的醫(yī)院檢查一下，做一下胃鏡看一看胃部是出現(xiàn)了什么問題。在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療。

　　患者出現(xiàn)這個情況的時候可以采用少吃多餐的方法來進(jìn)食。每次吃飯可以吃六七分飽，一天吃四次，這樣不僅可以及時增加營養(yǎng)的攝入，還可以緩解腸胃的蠕動負(fù)擔(dān)。就可以減少疼痛感的出現(xiàn)?；颊咭⒁獠灰孕晾贝碳さ氖澄铩１热绱笏?、花椒、胡椒、芥末、辣椒等?？梢砸喑渣c有營養(yǎng)、好消化的食物，比如小米銀耳粥等、青菜瘦肉粥、蔬菜面等，這樣可以減少腸胃的運(yùn)轉(zhuǎn)負(fù)擔(dān)。

　　疼痛的時候可以用熱水袋熱敷一會，還可以用手適當(dāng)?shù)陌茨Π茨Γ@樣可以促進(jìn)血液流動，緩解疼痛的癥狀。多喝一些溫?zé)岬拈_水。長時間得不到緩解一定要去看醫(yī)生。若腸胃沒有問題的話也可能是周邊的器官出現(xiàn)問題，這時要做進(jìn)一步檢查，避免出現(xiàn)病情貽誤的情況。有些患者在精神比較緊張的時候也會出現(xiàn)這個癥狀，這時要注意調(diào)節(jié)自己的壓力狀態(tài)。