積食就是吃進(jìn)去的食品一直積在身體里面，大多數(shù)都是因?yàn)槌粤瞬蝗菀孜盏氖称?，或者沒(méi)有注意好保暖，身體受涼腸胃出現(xiàn)問(wèn)題，這些情況都會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)積食的癥狀，需要及時(shí)調(diào)理，避免對(duì)身體健康產(chǎn)生影響。

　　1. 不想吃飯

　　積食會(huì)出現(xiàn)的癥狀有很多，大部分積食的患者，都會(huì)感覺(jué)到自己不怎么想吃飯，有些患者什么東西都不吃也不怎么餓，如果患者的年紀(jì)比較小，還會(huì)把飯含在嘴巴里不吃，人也沒(méi)什么精神。

　　2. 舌苔泛黃

　　當(dāng)自己的身體出現(xiàn)積食時(shí)，舌頭也會(huì)表現(xiàn)出一些癥狀，想要知道自己是否積食，可以觀察一下自己的舌頭，如果自己的舌苔比較厚，兩側(cè)也出現(xiàn)了泛黃的現(xiàn)象，就是脾胃里面有積食，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，幫助自己的身體進(jìn)行消化，當(dāng)自己的舌苔比較薄，也沒(méi)有發(fā)黃的現(xiàn)象，就說(shuō)明積食的情況得到了一定的改善。

　　3. 肚子脹眼皮腫

　　很多積食的患者，還會(huì)出現(xiàn)肚子發(fā)鼓的癥狀，大多數(shù)人都是因?yàn)橐淮涡猿缘氖澄锉容^多，讓肚子鼓了起來(lái)，通?；颊叩男”愣紩?huì)比較黃，有些患者還會(huì)出現(xiàn)大便結(jié)硬塊的癥狀，身體積食時(shí)，眼周也會(huì)出現(xiàn)一些癥狀，尤其是眼球下面的皮膚，出現(xiàn)了隱隱的青色，還有明顯的腫脹情況，就說(shuō)明身體的脾胃不好，有積食存在，當(dāng)患者出現(xiàn)積食的情況時(shí)，還會(huì)感覺(jué)到自己的睡眠質(zhì)量不好，入睡也會(huì)比較困難。

　　積食怎么辦?

　　除了藥物治療，在飲食上也需要注意，平時(shí)也可以多喝吃一點(diǎn)蘿卜，可以做成湯，也可以熬粥，這個(gè)可以調(diào)理寶寶的胃，比較容易消化，有一定的消除積食的作用，不能吃辣椒這類刺激食物，多吃點(diǎn)新鮮的水果，來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)的維生素，合理的增加一些面條、粥這類主食，避免吃太多的牛奶、豬肉、雞蛋等食物，這些食物的脂肪和蛋白質(zhì)，都是含量比較高的，如果吃的太多，身體脾胃消化的負(fù)擔(dān)就會(huì)比較重，很容易出現(xiàn)積食的情況。