十個人中就會有八個人出現(xiàn)胃部不適的情況，胃痛的情況是比較常見的。通常胃病的發(fā)展是比較緩慢的，是人們長期不良的習慣導致的，像長時間的飲食不規(guī)律，經(jīng)常大吃大喝等。還有壓力比較大的時候也會誘發(fā)胃部出現(xiàn)疾病，這時人們的胃部就很容易出現(xiàn)脹氣、疼痛等癥狀。得了胃部需要積極治療。胃部的疼痛感會影響到人們正常的工作和學習。有什么辦法可以快速緩解這個癥狀呢?

　　1、熱敷

　　患者可以找一個熱水袋，在里面裝一些溫水，放在疼痛的部位。這樣可以擴張?zhí)弁床课坏难埽龠M血液的流動，加快體內(nèi)的新陳代謝，增強組織細胞自我修復的能力，提高它們的抵抗能力，從而適當?shù)木徑饣颊叩奶弁础?/p>

　　2、喝溫水

　　適當喝點溫熱的開水可以稀釋胃里面的酸液，促進有害物質(zhì)的代謝?？梢匀コ覆康暮畾?，增加胃部的動力。有些人的胃部不適是饑餓導致的，這時候可以吃一點能中和酸液的堿性食物，可以很好的緩解胃部疼痛的癥狀。比如吃點蘇打餅干，吃些溫熱好消化的蔬菜面等都可以緩解疼痛的癥狀。注意不要吃的太多，否者會增加胃部的消化負擔，導致難受疼痛的感覺又出現(xiàn)了。

　　3、按摩

　　可以用手來給疼痛部位做一些按摩，將雙手搓熱，然后上下交替按摩疼痛部位，或是按順時針的方向來按摩，這樣可以幫助身體中多余的氣體排出，有效緩解疼痛的癥狀。還能適當?shù)募涌炷c道的蠕動能力，保持胃腸活性。順時針按一段時間之后還可以再調(diào)換方向，逆時針再按摩一段時間，這樣可以緩解肌肉的緊張感。

　　4、補充維生素

　　人們可以適當吃一些富含維生素的食物，最好選擇蔬菜，因為水果的涼性會比較大，容易刺激到胃部?？梢赃x擇一些自己比較喜歡的蔬菜來做湯，比如山藥青菜雞蛋湯、包菜豆腐鯽魚湯等。蔬菜中維生素的含量是比較好的，這些物質(zhì)對胃部可以起到保護作用。