益生菌可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，增加胃腸動(dòng)力，讓它們更好的吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)有害物質(zhì)代謝出人體之外。通常大人吃一個(gè)月算一個(gè)療程，它對(duì)腸胃有調(diào)節(jié)的作用。但是若是用它來(lái)治病的話(huà)，就需要根據(jù)患者具體的病情，還有人們的體質(zhì)來(lái)決定使用的量，而不是單純的考慮療程。

　　大人吃益生菌多久一個(gè)療程?

　　1、益生菌通常食用三周，人們腸胃的情況就能得到明顯的好轉(zhuǎn)?？梢詼p少腹部脹氣、疼痛、腸道消化不良的癥狀等。病癥不嚴(yán)重的注意食用不要超過(guò)一個(gè)月，避免破壞胃腸中本來(lái)的系統(tǒng)，減少對(duì)藥物依賴(lài)的情況出現(xiàn)。

　　2、注意吃完飯以后在食用益生菌，不要在飯前服用。因?yàn)樗瞧珘A性的，可以中和胃部的酸液，減少胃酸對(duì)胃部的腐蝕，對(duì)胃部的粘膜有很好的保護(hù)作用。還可以保護(hù)胃部的一些菌體免受酸液的傷害，可以更加安全的到達(dá)腸道部位繼續(xù)工作。在服用益生菌的時(shí)候，注意不要食用抗生素類(lèi)的藥物，這樣會(huì)殺死這些有益菌體。若是必須服用抗生素，注意間隔兩個(gè)小時(shí)左右在食用，這樣可以減少對(duì)益生菌的影響。

　　3、益生菌通常是一小袋這樣來(lái)包裝的。里面是一些粉末物質(zhì)。人們?cè)诜玫臅r(shí)候要用溫水來(lái)沖服。注意水溫不要太燙，也不要太低，避免影響它的活性。因?yàn)槿梭w的溫度就是在36-37度之間，所以最好選擇這個(gè)范圍的水溫來(lái)沖服，這樣可以讓它發(fā)揮最佳的作用。

　　4、癥狀比較嚴(yán)重的人需要堅(jiān)持服用一段時(shí)間，短期服用效果可能不太明顯，或是癥狀緩解的會(huì)比較慢不利于疾病的治療。短期服用很容易出現(xiàn)復(fù)發(fā)的情況。經(jīng)常便秘，或是排便不順暢的人需要堅(jiān)持吃一段時(shí)間，這樣治療的效果會(huì)比較好，可以大大降低復(fù)發(fā)的概率。注意不要感覺(jué)有好轉(zhuǎn)了就立馬停藥了，這樣很容易導(dǎo)致復(fù)發(fā)的情況出現(xiàn)。這一時(shí)期可以多吃點(diǎn)蔬菜、水果，這樣可以增強(qiáng)菌體的活性。