現(xiàn)代生活中，有很大一部分人都普遍存在著不良的習慣，又或者是不規(guī)范的飲食，經(jīng)常會使得身體健康出現(xiàn)很多的小毛病，胃脹就是很常見的一種不適反應，多數(shù)情況下可能是由于吃的過多了，食物沒能被很好的消化，長時間的堆積導致的胃脹。胃脹的患者，會感覺到自己吃什么都沒胃口，偶爾吃點食物還容易有反酸的感覺。

　　胃脹的原因有哪些?

　　消化不良

　　在平時日常中，如果沒有一個規(guī)范的習慣，又或者是健康正確的飲食，很容易會對腸胃功能造成一定的影響，從而使得人們吸收的食物不能很好的被完全消化，時間久了，就會使得這些沒有被及時消化排出的食物在體內出現(xiàn)堆積的現(xiàn)象，引發(fā)胃脹的發(fā)生。

　　腸胃疾病

　　很多人在飲食中都缺少了規(guī)范合理性，胡亂的吃東西很容易會導致破壞腸道內部環(huán)境的平衡，使得菌群出現(xiàn)異常，從而使得細菌更加容易的入侵，引發(fā)腸胃疾病，在細菌的作用下導致體內的氣體過多，導致胃脹。

　　疾病因素

　　如果患者本身就患有一些腸胃方面的疾病，往往會出現(xiàn)胃脹的癥狀，有的還會伴隨著肚子疼痛的現(xiàn)象。腸胃炎就是很常見的一種，一旦患有腸胃炎，就會使得腸道功能出現(xiàn)明顯的減弱，從而不能及時的幫助食物進行消化，從而導致胃脹小肚子疼的癥狀發(fā)生。

　　不良的情緒

　　要是長時間的處于悲觀的情緒中，又或者是工作學習遇到了一些不順心的事情，導致自己的壓力過大，長期這樣，就會使得不良的情緒一直聚積在胃部，導致胃脹的發(fā)生。

　　胃脹怎么辦?

　　有胃脹感覺時，人們可以選擇適量的喝一些醋，醋中含有的一些成分物質，被人體充分吸收后，能夠有效的促進腸胃的蠕動，使得食物消化的更快化，同時也能幫助緩解因為胃脹所引起的消化不良的癥狀。

　　有胃脹的癥狀，在飲食上也要格外的小心，避免吃太多容易產(chǎn)生氣體的食物，如果沒有胃口的話，可以在飯前喝點湯或者是喝點粥，這樣都能夠有很好的暖胃的功能，同時緩解腸胃的消化負擔，延緩胃脹的癥狀。