有些人在大便時，會發(fā)現(xiàn)自己的大便特別干燥，還會呈現(xiàn)出一粒一粒的形狀，不知道是什么原因?qū)е碌?，其實大便會干結(jié)成顆粒狀，基本上都是因為飲食不當(dāng)導(dǎo)致的，經(jīng)常熬夜或者壓力大也會導(dǎo)致患者便秘，大便在腸道內(nèi)停留過久，就會比較干燥，如果患者還出現(xiàn)其他癥狀，例如腹部疼痛等等，就有可能是患有疾病導(dǎo)致的，例如肛腸類疾病、糖尿病等等。

　　1. 飲食因素

　　當(dāng)自己大便干燥呈一粒一粒的形狀，就有可能是自己吃的食物比較干導(dǎo)致的，如果患者的癥狀不怎么嚴(yán)重，就可以先調(diào)整一下自己的飲食，改善自己腸道的狀態(tài)，看癥狀是否能得到改善，飲食過于干燥、細(xì)糧吃的太多或者食物中纖維素較少，都會導(dǎo)致大便比較干燥，所以患者可以多吃點蔬菜和水果，蔬菜水果里面的膳食纖維比較多，會在腸道內(nèi)跟水分結(jié)合，可以避免患者腸道內(nèi)水分過少，對大便干結(jié)有一定的緩解作用，蔬菜里面的粗纖維，還可以促進(jìn)腸道蠕動消化，可以減少大便在腸道內(nèi)停留的時間，能避免水分過度吸收的情況發(fā)生，讓大便及時排出體外，每天多喝點水，大便干燥的情況會得到改善。

　　2. 生活習(xí)慣

　　大便干燥呈一粒一粒的形狀，是有很多種原因?qū)е碌?，在發(fā)現(xiàn)自己大便比較干燥時，可以想一下自己平常排便的次數(shù)是不是比較少，如果生活沒有規(guī)律，不怎么喜歡運動，或者工作的壓力太大，都會導(dǎo)致排便次數(shù)變少，糞便長時間停留在腸道內(nèi)，水分就會被腸道過分吸收，大便就會特別干燥，可以適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，按時睡覺和鍛煉，在固定時間內(nèi)排便，對排便情況都可以產(chǎn)生影響，讓大便干燥成顆粒的情況得到緩解。

　　3. 疾病因素

　　如果自己大便干燥的情況比較嚴(yán)重，大便呈一粒一粒的形狀，排出時比較費力，患者還會出現(xiàn)疼痛或者流血的現(xiàn)象，就要及時醫(yī)院檢查一下，可能是身體患有疾病導(dǎo)致的，最常見的就是腸胃出現(xiàn)問題，如果結(jié)腸出現(xiàn)腫瘤，腸道就會受到壓迫，大便沒辦法正常的排出來，如果長期患有糖尿病或者甲減，也會出現(xiàn)這種情況。