很大一部分人都普遍存在著不良的習(xí)慣，又或者是不規(guī)范的飲食，經(jīng)常會使得身體健康出現(xiàn)很多的小毛病，胃脹是現(xiàn)實生活中一種比較常見的癥狀，偶爾的胃脹其實不用過于擔(dān)心，多數(shù)情況下可能是由于吃的過多了，食物沒能被很好的消化，長時間的堆積導(dǎo)致的胃脹。如果經(jīng)常性的出現(xiàn)胃脹的現(xiàn)象，就需要引起重視，很有可能是腸胃發(fā)生了一些疾病問題。

　　胃脹是什么原因?

　　不良情緒

　　吃飯時，千萬不要帶著壞情緒吃飯，人在煩躁時，又或者是有不好的情緒時，都可能會有胃脹的現(xiàn)象出現(xiàn)，有的還有可能會出現(xiàn)打嗝的癥狀，長時間的處于不良的情緒中，會使得氣體一直聚積在胃部，導(dǎo)致胃脹，時間久了，還有可能會嚴(yán)重影響脾胃的功能，造成身體一定程度上的損傷。

　　不良飲食

　　由于現(xiàn)代生活的發(fā)展逐漸多樣化，有很大一部人在飲食上也變得越來越?jīng)]有要求，如果經(jīng)常食用一些容易產(chǎn)生氣體的食物，例如豆類，這些食物被人體吸收后就會在體內(nèi)產(chǎn)生出大量的氣體，還有的人為了可以多節(jié)省出一點時間，吃飯的速度非常的快，如果吃飯過快，很容易將空氣一起咽入，從而導(dǎo)致腸道中的氣體變多，造成胃脹的現(xiàn)象。

　　消化不良

　　人們的消化系統(tǒng)功能一旦出現(xiàn)了異常，就會使得吸收的食物不能及時的被消化，時間久了，就會使得這些沒有被及時消化排出的食物在體內(nèi)出現(xiàn)堆積的現(xiàn)象，在菌群的作用下，就會自行的再次出現(xiàn)發(fā)酵反應(yīng)，從而產(chǎn)生出大量的氣體，引發(fā)胃脹，因此，在平時的日常中，要多吃一些有含有豐富纖維的食物，可以促進(jìn)消化。

　　腸胃疾病

　　很多人所承受的壓力在逐漸的變大，使得在飲食中都缺少了規(guī)范合理性，胡亂的吃東西很容易會使得腸道內(nèi)部的環(huán)境出現(xiàn)不平衡的狀態(tài)，導(dǎo)致菌群的數(shù)量異常，從而使得細(xì)菌更加容易的入侵，引發(fā)腸胃疾病，并且食物被吸收后，在細(xì)菌的作用下會導(dǎo)致體內(nèi)的氣體過多，出現(xiàn)胃脹。