胃疼算是日常生活中比較普遍病癥，很多時(shí)候不僅僅是由于胃腸道疾病所致，有些是由于食物刺激，還有些是由于受涼導(dǎo)致胃部粘膜組織出現(xiàn)痙攣。還有就是剛吃完飯就劇烈運(yùn)動(dòng)。不同致病因素對(duì)應(yīng)的治療方法是不一樣的。飲食方面建議多吃一些清淡容易消化的食物，可以舒緩痙攣的粘膜組織。還有多喝熱水可以加快機(jī)體代謝速度，及時(shí)將體內(nèi)炎癥物質(zhì)排出體外。加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，還有情緒狀態(tài)有保持愉悅。

　　胃疼該怎么辦?

　　飲食方面可以做出適當(dāng)調(diào)整，多攝入維生素含量多的蔬菜水果，可以加快血液循環(huán)速度，營(yíng)養(yǎng)血管壁增加其彈性，有利于食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收。還有就是主食類(lèi)食物有山藥，紫薯，紅薯等，含有較多的碳水化合物，可以緩解痙攣粘膜，營(yíng)養(yǎng)細(xì)胞組織，有效緩解疼痛癥狀。

　　日常生活起居方面，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起。不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，長(zhǎng)期如此會(huì)有睡眠時(shí)間不充足，內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，激素水平異常會(huì)對(duì)機(jī)體組織造成損傷。就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，細(xì)菌以及病毒感染概率增加，隨著機(jī)體運(yùn)動(dòng)對(duì)表面粘膜組織造成刺激，導(dǎo)致疼痛癥狀。

　　還有平時(shí)飲食不規(guī)律，一次性攝入過(guò)多，增加胃腸道生理負(fù)擔(dān)，也會(huì)引起該不適癥狀。若是想要緩解，建議可以養(yǎng)成規(guī)律進(jìn)食的習(xí)慣，還有早飯一定要食用。遵循少量多餐的原則，可以緩解該不適癥狀。

　　對(duì)于細(xì)菌炎癥感染所導(dǎo)致疾病，影響到日常生活的情況下，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐，還有發(fā)燒等不適癥狀的情況下。建議及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行胃腸鏡檢查，遵醫(yī)囑口服抗菌消炎藥物治療，有效緩解疼痛癥狀。

　　還有一些是由于外界刺激比如寒冷或者是自己情緒狀態(tài)導(dǎo)致，這種情況建議可以采用物理治療。比如按摩和入伏可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，快速緩解該不適癥狀。需要注意的是，按摩手法以及力度一定要輕柔。