孕中期飲食

視頻內(nèi)容

懷孕中期的準(zhǔn)媽媽胃口會(huì)出奇的好，但一定不要過(guò)多攝入熱量，要注意科學(xué)的均衡營(yíng)養(yǎng)，將脂肪、蛋白、碳水化合物做合理搭配，保持每日血糖的恒定，切不可忽高忽低，否則會(huì)影響到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

王欣：這個(gè)是我們現(xiàn)在，很多母親和醫(yī)生最為關(guān)注的問(wèn)題。那么從中國(guó)的傳統(tǒng)文化上說(shuō)，一般都會(huì)認(rèn)為，準(zhǔn)媽媽吃一個(gè)人補(bǔ)兩個(gè)人。那么因此，不管是母親，孕婦的母親，還是孕婦的婆婆也好，都會(huì)不斷的督促孕婦，你要多吃多吃。那么這個(gè)里面，在現(xiàn)在這個(gè)階段，已經(jīng)發(fā)生了一個(gè)顛覆性的改變。實(shí)際上，我們說(shuō)在妊娠中期的時(shí)候，并不是要越吃的多越好，而是要進(jìn)行一個(gè)合理的飲食。那我們會(huì)把脂肪、蛋白，碳水化合物做一個(gè)合理的搭配。另外，最基本的原則就是這一天要保持一個(gè)血糖的恒定。不能說(shuō)我突然一下吃的很飽，讓血糖猛然的增加。或者說(shuō)我又很長(zhǎng)時(shí)間不吃東西，讓血糖降的很低。這些都會(huì)影響到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

（ 養(yǎng)生 ）

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