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著名營養(yǎng)師，北京營養(yǎng)師協(xié)會 理事；中國醫(yī)促會亞健康專業(yè)委員會營養(yǎng)健康專家委員。
冬季感冒大多因風寒導致，所以入冬要注意防風保暖，感冒后要大量喝水，起到排毒功效，也要喝一些含維生素C高的鮮榨果蔬汁，比如：獼猴桃汁、西瓜汁、橙汁、檸檬汁等，以增強免疫力。
冬季感冒如何緩解
熊苗：在冬季很多人容易感冒，比如流鼻涕、咳嗽，是因為風寒而感冒。這個時候我們第一要保暖，有足夠的衣服來抵御風寒。
第二要大量喝水，大量喝水可以在我們體內(nèi)快速排毒。第三要多喝一些鮮榨的果蔬汁，自己鮮榨的，而且果蔬汁含有維生素C比較多。因為維生素C是可以抵抗感冒的，也是可以增強抵抗力。
比如說獼猴桃榨汁、西瓜汁，還有橙子和檸檬汁。這些帶酸味的水果汁喝的話，可以抵抗感冒增強免疫力。
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馬立新
【教育經(jīng)歷】 2011/09 - 2017/06，北京協(xié)和醫(yī)學院，外科學，博士學位 201
張曉燕，1987年7月畢業(yè)于蘇州大學醫(yī)學院，畢業(yè)后一直從事臨床工作，現(xiàn)在連云港市婦幼保健院營養(yǎng)
