著名營養(yǎng)師,北京營養(yǎng)師協(xié)會 理事;中國醫(yī)促會亞健康專業(yè)委員會營養(yǎng)健康專家委員。
瘦腹果蔬汁——西紅柿酸奶。材料:西紅柿1個(gè),低脂酸奶一瓶。
夏季飲品 瘦腹果蔬汁
熊苗:將洗凈的西紅柿與酸奶一起放入,啟動果蔬高纖維萃取機(jī),一分鐘搞定,沒有渣渣。打光光,喝光光,營養(yǎng)又健康。
熊苗營養(yǎng)師點(diǎn)評:西紅柿能量低,所含蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸,能促使胃液分泌,增加胃酸濃度,調(diào)整胃腸功能,幫助消化脂肪,而低脂酸奶補(bǔ)鈣又為腸道增加有益菌群,促進(jìn)消化。此款健康飲品,減脂的同時(shí)還能滋潤皮膚。
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張曉燕,1987年7月畢業(yè)于蘇州大學(xué)醫(yī)學(xué)院,畢業(yè)后一直從事臨床工作,現(xiàn)在連云港市婦幼保健院營養(yǎng)