研究員、注冊(cè)執(zhí)業(yè)醫(yī)師、高級(jí)心理咨詢師、高級(jí)心理保健師。
老人失眠健忘、吃不下東西是正常生理退化現(xiàn)象，飲食上要注意高蛋白、高維生素的攝入，少吃刺激食物。還要適當(dāng)鍛煉，放松心情。
老年人失眠健忘 吃不下東西怎么辦
緒秀敏：失眠健忘、吃不下東西，這是正?，F(xiàn)象，生理功能退化的一種表現(xiàn)。正在這時(shí)候老年人，我們要注意老年人每天就是飲食方面要加以引導(dǎo)和注意。首先不要喝濃茶、咖啡，不要吃刺激性的食物。
飲食方面要有些高維生素、高蛋白的流食。第三點(diǎn)就是能夠讓老人做適當(dāng)?shù)腻憻?，走出?lái)，養(yǎng)養(yǎng)花，放松一下心情。可能每天老人六個(gè)小時(shí)睡眠就足夠了，慢慢的老人的胃功能也會(huì)恢復(fù)的。
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馬立新
