立秋后出現(xiàn)的精神疲倦和乏力就叫秋乏，秋乏是由于夏季貪涼導(dǎo)致秋季體內(nèi)濕邪阻截造成。

　　秋乏是怎么回事

　　尹志超：立了秋以后，我們很多人出現(xiàn)了比方說精神疲倦，乏力的感覺，我們生活中叫秋乏。這個(gè)秋乏怎么來的，我們還要責(zé)這個(gè)濕。

　　我們很多人一夏天體內(nèi)的濕沒有排出去，到了秋季了，這個(gè)時(shí)候我們的肺氣應(yīng)該很順利的下降，但是由于體內(nèi)的濕邪存在，所以我們就產(chǎn)生了濕阻截在體內(nèi)，我們的祖先叫做濕困，所以濕大的人到了秋天就會(huì)很乏力。

　　那么我們的老人在秋季的時(shí)候，由于一夏天，注意我們夏天好多人丟東西，丟什么，就是我們丟了好多的氣，丟了我們好多的陰，這是中醫(yī)的說法。

　　而我們的古人早就告誡我們，夏季禁補(bǔ)，夏季不能補(bǔ)，因?yàn)橄奶鞜帷?/p>

　　可是我們古人當(dāng)時(shí)說的環(huán)境，古代的環(huán)境里不是我們今天生活的環(huán)境，今天我們的人到夏季的時(shí)候很虧，比如說我們好多人睡覺很晚，我們很多人夏天大量的寒涼，我們有很多人每天夜里一宿開著空調(diào)睡覺，還有我們每個(gè)人每天忙忙碌碌的。

　　早晨、晚上、上班、下班、出差，受了大量的大自然的暑濕，所以我們現(xiàn)代人到夏天是最虧的，不是我們古代，所以中醫(yī)養(yǎng)生我們也要學(xué)會(huì)老祖宗的辯正的思想，所以到今天這個(gè)時(shí)代的夏季。

　　我們的人丟了氣，丟了陰，那么到了秋天，氣本身就虧，陰還不足，濕邪又在我們體內(nèi)，所以我們很多人乏力，想睡覺，不愿意動(dòng)換，我們叫秋乏，實(shí)際上這三個(gè)是我們體內(nèi)缺乏的物質(zhì)所表現(xiàn)的。

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