長夏時節(jié)，人們特別是老年人要躲避這個暑濕，盡可能在上午的十點半到下午的五點鐘這樣一個時間段避暑;還有室外工作者要避免寒涼。

　　長夏時節(jié)需要注意什么

　　尹志超：我們在中醫(yī)的養(yǎng)生保健方面它特別強調(diào)這個長夏里邊的有這么幾個問題， 一個就是如果入了伏天，我們的人，特別是老年人，我們要躲避這個暑濕，盡可能的比如我們說從上午的十點半到下午的五點鐘，這樣一個時間段我們叫太陽很毒。

　　大自然里邊的濕最重，這個暑濕最重，我們有人還有一個誤區(qū)，說認為今天沒有太陽，沒事兒，我們可以出去，不是烈日炎炎，沒事兒，今天沒有太陽，陰天，我們出去吧。

　　陰天里邊仍然有暑濕，所以我們很多人受了暑，自己不知道， 比如有一些室外工作的，還有一些經(jīng)常在外面跑業(yè)務(wù)的人，那么白天在外面，很容易造成受了暑濕。

　　那么受了暑濕，我們有些人不在意，那么回到家里以后，哎呀，這么好的冰啤酒啊，這么好的涼面啊，舒服，哇哇吃了，沒想到你的體內(nèi)這個時候正是虛的階段。

　　因為你受了暑，你就虛了，因為邪在里邊，你再加上這寒涼，壞了，就是我們說的，你又受邪了，也就是說濕一方面，寒一方面，那么我們體內(nèi)就受不了了。

　　特別是我們的老人，帶有原有的慢性病，那么再加上暑濕，再加上飲食的寒涼，可能會爆發(fā)一個重大的疾病。

　　本篇文章版權(quán)歸淮安民?？悼萍脊煞萦邢薰舅?，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。