疏通經(jīng)絡(luò)大部分是針灸和按摩，比如經(jīng)常揉足三里可以抗衰延壽，經(jīng)常揉合谷穴可以活躍經(jīng)絡(luò)運(yùn)行。

　　疏通經(jīng)絡(luò)主要采取哪些手段

　　尹志超：疏通經(jīng)絡(luò)大部分是針灸跟按摩。因?yàn)榻?jīng)絡(luò)里頭有我們的穴位，比方說(shuō)這個(gè)人高血壓，血壓很高，那么我們?cè)诒＝∩显趺崔k呢?我們就在他的腳的大拇指跟二拇指的縫隙下邊，

　　中醫(yī)叫太沖穴，我們?cè)谀菈阂粋€(gè)黃豆。平時(shí)拿橡皮膏貼上，這人就老帶著這個(gè)黃豆，那這人的意識(shí)就總會(huì)想這個(gè)黃豆，那么我們就會(huì)對(duì)這條肝經(jīng)的經(jīng)絡(luò)就有刺激。

　　我們?cè)陴B(yǎng)生中大家都學(xué)會(huì)了，我們要經(jīng)常的揉足三里胃經(jīng)的穴，干嘛?對(duì)消化系統(tǒng)有很大好處，還能夠抗衰延壽。我們都知道每人手上有合谷穴，如果經(jīng)常自己按揉合谷，對(duì)這條經(jīng)絡(luò)起積極的作用，能夠調(diào)動(dòng)這個(gè)經(jīng)絡(luò)的活躍。

　　那么我們很多人都知道，我們要去鍛煉不管你打太極拳、還是練八段錦、還是我們叫練瑜珈，當(dāng)你練的過(guò)程中，你無(wú)形的推動(dòng)了經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行。我們每個(gè)人的腳的腳尖，

　　當(dāng)你很重點(diǎn)地的時(shí)候，你就刺激了我們的肝經(jīng)。如果你沒事磕腳后跟那是腎經(jīng)，對(duì)你的腎有很大保健作用。這就是我們生活中，往前一點(diǎn)腳尖是肝，往后一磕腳后跟是腎。

　　所以每次當(dāng)你認(rèn)真鍛煉的時(shí)候，當(dāng)你推動(dòng)經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行的時(shí)候，其實(shí)是我們每一個(gè)人在健康上起到了保健作用。

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