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民??叼B(yǎng)生 > 專家 > 張東 > 怎樣克服恐高癥

怎樣克服恐高癥

視頻內容

張東:恐高癥是人原始的一種恐怖,出生那天開始就有恐高癥,每一個人他感覺特別高的時候,就產生一種恐懼心理。這種恐懼心理,實際上來說是一種自我保護意識,因為過度的高容易造成人身的傷害,只有產生恐怖情緒的時候,就回避這種情景,對自己一種保護作用,如果沒有這種恐高的話,是非常危險的一種心理現象。但是這種恐高癥對于有些人來說,可能就會有一定的影響,比如說你是一個高空作業(yè)的人,那么你必須要克服這個東西,但是作為我們一般的人群,如果你有恐高癥的話,你就沒有必要非得克服。你就選擇那些沒有恐高的場景,或者少去那種場景,你也能夠照樣去適應社會生活,所以這個不必把它當做一個具體的問題。但是如果你這個行業(yè)當中確實的需要高空作業(yè),那么,而且你又不愿離開這個崗位,那么你就有意識的培養(yǎng)這種高空作業(yè)或者是高空工作,高空生活的能力,這個培養(yǎng)我們就采取循序漸進的方法,也叫系統(tǒng)脫敏療法,慢慢的來。人的這種適應能力是非常強大的,所以一般的來講,不會成為巨大的一個問題的。

養(yǎng)生

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