心腦血管病患者冬季保養(yǎng)要做到：1.保暖2.艾灸3.泡腳4.保證所處環(huán)境不過于干燥5.清淡飲食6.保持心情平靜7.堅持運(yùn)動。

　　心腦血管病患者冬季如何保養(yǎng)

　　張立：心腦血管是個西醫(yī)的病名，不是中醫(yī)的癥。如果是按照中醫(yī)的癥，它主要是分成譚祖脈道、氣滯血瘀或者胸陽不振這樣一些癥。這些患者他有一個共同的特點。按照西醫(yī)說就是他的血管有病，他的腦血管也有病，他的心血管也有病。

　　那么他這個病分很多，比如說動脈粥樣硬化，指的是心血管的，它也可以有腦血管的，腦的頸動脈斑塊，腦的輕度的梗塞甚至是梗塞后的后遺癥中風(fēng)。這些都是患者，患者分好多種類型。我們在這簡單的綜括一下。

　　那么它冬季應(yīng)該怎么辦呢。我們知道中醫(yī)有個理論叫寒則凝寒則氣收，什么都收起來。一遇寒就是說沒有病的人是不是一遇寒也縮起來啊。沒有人說一遇寒還敞開胸懷，這很少了是吧。所以說寒則凝，一寒脈道它就會收縮起來。

　　因此冬天的特點是寒。我們別的就長話短說。它的特點就是寒。心腦血管疾病你一聽與寒把這個東西加起來，那你就知道你應(yīng)該預(yù)防保健，怎么保健了。也就是冬天第一你得保暖。

　　不管你是在室內(nèi)還是在室外，你就必須保暖。第二來說的話，你得用很多保暖的方法保暖。比如說你可以做一些艾灸。你可以泡腳，然后你可以烤電等等這樣一些方法。如果是在室內(nèi)，你可以有暖氣空調(diào)火爐。

　　但是也要保持一定的濕度，如果過于干燥，對血管也是不利的是不是。那么這些方法都是冬天必須注意的。同時在飲食上在運(yùn)動上，在心情調(diào)節(jié)上他都要綜合的，他都要保持心情平靜。

　　不論在寒涼的影響下，他可能就會很煩，這么冷他可能就不舒服，他要保持平靜，沒有關(guān)系我堅持一下很平靜，同時在飲食上要吃一些清淡的，不要像別人到了冬天以后吃大肥肉補(bǔ)啊，趕快燉上一大堆肉湯。

　　很多油都在里邊，這樣好香啊就不管住嘴了，也不邁開腿了，這是絕對不行的。運(yùn)動，即使你已經(jīng)有病了，你已經(jīng)偏癱了，你在床上也要做操，你在室內(nèi)也要繞圈。你可以做甩手運(yùn)動，這是很簡單的。

　　你也可以躺在床上做一下，搓頭搓臉搓手搓前胸搓膝蓋搓腳心等等，這樣一套全身的按摩搓揉這樣一些操，來幫助你的身體的恢復(fù)，這些都是很好的。

　　冬天心腦血管病人，病人這里講的是病人，病人就有輕中重，所以我在這講的就是輕中重都能用的這樣一些方法。如果很輕的話你還可以多做一些食療的預(yù)防和保健。

　　比如說你多燉一些海帶骨頭湯，把漂在海帶骨頭上的油全部拿掉，多吃一些海帶骨頭湯在冬天的時候。多加一些姜。還有一個特別好的漢代的張仲景大醫(yī)圣給的一個食療方。

　　叫作當(dāng)歸生姜羊肉湯。當(dāng)然也是把油全部都搞掉，不要油記住不要油，幾乎不放鹽，基本上不要放鹽。然后喝這個湯，如果那個肉也能吃下去固然很好，吃不下去就主要喝這個湯，對心腦血管病人都是很好的，多放生姜。

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