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張立山

張立山

1993年畢業(yè)于北京中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)系, 2001年獲得臨床醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。2003至2004年在北京協(xié)和醫(yī)院呼吸內(nèi)科進修學(xué)習(xí),2010年赴奧地利維也納大學(xué)及AKH醫(yī)院研修半年。從事中醫(yī)藥防治呼吸系統(tǒng)疾病的研究,主持及參與國家及省部級課題多項。在國家級刊物發(fā)表論文20余篇,參編論著十余部。

如何在換季時預(yù)防感冒

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  在換季時預(yù)防感冒:1. 適量增減衣服;2. 起居要有規(guī)律,避免熬夜;3. 避免去人特別多的地方。

  張立山:換季的時候預(yù)防感冒,主要就是作為普通感冒,我們可能一方面因為換季的時候氣溫變化的比較快,要隨著氣溫的變化來適量的增減衣服,增減衣被,這個是一方面。再一個是從自身而言,你的起居要有規(guī)律,不要老熬夜,或者是過度的疲勞,那么導(dǎo)致的抵抗力下降,這樣的話呢,可能會預(yù)防一些普通感冒能夠達到這種效果。如果是在換季的季節(jié)過程當(dāng)中,是有流感流行,這個時候可能要盡量避免它這種公共場合人特別多的地方,這樣要少去,它會減少患流感的機遇。

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