對于生活中大多數(shù)人而言，風濕疾病是很常見的。主要表現(xiàn)就是腿部有疼痛感，主要好發(fā)人群是老年人。由于給日常生活帶來不便，因此平時可以加強鍛煉，提高機體免疫力。其次就是注意勞逸結(jié)合，不要過度勞累。做好個人保暖措施，避免風寒侵蝕。保持良好的情緒狀態(tài)以及心理健康。預(yù)防和控制防止有炎癥感染。

　　1.加強鍛煉

　　關(guān)于該疾病平時可以加強個人體育鍛煉，每天堅持半個小時有氧運動訓練，瑜伽，慢跑，快走以及游泳和騎自行車等，都是可以促進全身細胞組織運動，加快機體代謝速度。凡事每天堅持運動的人，身體素質(zhì)都比較強壯。免疫系統(tǒng)防御能力比較強，可以抵抗外界風寒侵蝕。長期堅持一定程度上是起到預(yù)防的作用。

　　2.注意勞逸結(jié)合

　　飲食以及生活作息一定要有規(guī)律，不要讓身體一直處于勞累階段，學會適應(yīng)以及調(diào)節(jié)好身體狀況，勞逸結(jié)合是強身保健的主要措施。臨床上很多疾病的發(fā)生以及并發(fā)癥，都是由于過度勞累所致。尤其是老年人機體細胞已經(jīng)開始老化，活動以及休息一定要自我調(diào)節(jié)好。

　　3.注意保暖

　　平時一定要做好防寒保暖的措施，尤其是關(guān)節(jié)部位不要有淋雨以及風寒侵蝕，避免長期穿潮濕的衣服，還有就是襪子以及鞋子等。夏季炎熱的情況下，少吃一些冷飲和飲用冰鎮(zhèn)飲料。長期這樣是會對骨骼細胞造成刺激，尤其是冬天冷風對骨骼細胞的刺激比較嚴重，很容易誘發(fā)該疾病。

　　4.情緒狀態(tài)

　　有些患者長期處于緊繃的生活環(huán)境中，或者是情緒波動比較大的情況下，過多悲傷以及心情壓抑的情況下是會誘發(fā)該疾病，主要是由于內(nèi)分泌紊亂所致，影響血液循環(huán)以及器官組織生長發(fā)育。這些心理因素都是會對該疾病造成一定影響，因此保持正常的心理狀態(tài)，對于維持機體正常的免疫功能是非常有必要的。

　　5.預(yù)防控制感染

　　關(guān)于該疾病有些是由于炎癥感染誘發(fā)所致，平時要加強機體自我防御能力。