張章，北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院，針灸科，副主任醫(yī)師。擅長治療帶狀皰疹、胃痛、神經(jīng)損傷、中風(fēng)、面癱、濕疹、各種痛癥、肥胖等方面疾病。
腰肌勞損患者應(yīng)該堅(jiān)持適量的運(yùn)動，可以選擇燕兒飛、蹬自行車等鍛煉腰背肌的運(yùn)動方式，但要注意不要在疼痛的時候運(yùn)動。
腰肌勞損患者是否應(yīng)該經(jīng)常運(yùn)動
張章：運(yùn)動是必須的，必須要運(yùn)動。但是我們會建議患者，在疼痛的時候不要運(yùn)動，或者減少運(yùn)動，等這個疼痛消除的不太影響我們?nèi)粘５墓ぷ魃畹臅r候，我腰疼不能拿東西，那么我不運(yùn)動，我雖然腰還疼，但是不影響我拿東西了，這時候我們再開始運(yùn)動。
那么運(yùn)動就要鍛煉局部的腰背肌的力量，像我們說在家可以做燕兒飛、蹬自行車，或者健身房針對腰背肌的鍛煉都是有必要的。
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馬立新
