補硒最快的食物有很多，最常見的豆類食物中豆腐，豆干，豆?jié){，黑豆，紅豆等。還有肉類食物中牛肉，羊肉，雞肝等。蛋類食物中雞蛋，鴨蛋，鵪鶉蛋。海鮮類有海帶，魚，蝦，紫菜，都含有較多的硒元素。以及胡蘿卜，木耳菜，毛豆，桑葚，芒果等蔬菜水果類。

　　硒元素是寶寶生長發(fā)育階段不可或缺的微量元素之一，若是體內(nèi)缺乏該元素，很容易導致智力發(fā)育出現(xiàn)問題，長時間處于睡覺狀態(tài)，骨骼組織發(fā)育不完善。因為不能靠自身合成，只能通過食物來攝入，所以很多家長對于八個月大的寶寶缺硒可以吃什么普遍不了解。

　　1. 豆類食物

　　常見的豆腐，黑豆，紅豆，豆?jié){中含有較多的該元素，都是天然成分可以完全被人體吸收。因為寶寶尚處于8個月大，還沒有完全斷絕母乳喂養(yǎng)，這些食物可以磨成粉末狀后，加入輔食中喂養(yǎng)。早上可以適當喂養(yǎng)少量豆?jié){，中午或者是下午，可以用這些食物來煮粥，煲湯以及磨成粉沖飲，這些都有利于機體吸收，可以快速補充體內(nèi)對于該元素的缺乏。

　　2. 肉類食物

　　牛肉，羊肉，雞肝，豬廋肉，可以將這些肉類切碎，煮粥或者是做成肉丸。作為八個月大寶寶的輔食，不會增加胃腸道負擔，有利于消化還能補充體內(nèi)的元素。因為牛肉中礦物質(zhì)硒較多，一次性不可食用太多，會造成寶寶消化不良。

　　3. 蛋類食物

　　雞蛋，鴨蛋，鵪鶉蛋等蛋類食物，不僅還有較多的蛋白質(zhì)，還具有豐富的硒元素。對于這個階段的寶寶，可以適當食用來補充營養(yǎng)元素。此時寶寶胃腸道還沒有完全發(fā)育完善，含有蛋白質(zhì)屬于大分子物質(zhì)，不容易消化吸收，建議每天食用20克左右即可。

　　4. 蔬菜水果

　　獼猴桃，桑葚，胡蘿卜，木耳菜，芒果等，這些食物都比較常見，也很適合這個階段寶寶食用。榨成果汁飲用或者是直接食用都可以。

　　5. 海鮮類

　　魚，蝦，紫菜，海帶等海產(chǎn)品中也含有較多的該元素，輔食中可以適當添加一些。