如果孩子的上下咬合面不能完全對齊，他們就會反復磨牙，使自己出現(xiàn)牙齒酸痛、睡眠質(zhì)量差和肌肉僵硬等癥狀。他們需要正畸治療，減少類似癥狀出現(xiàn)的可能性。我們應該幫助他們養(yǎng)成良好的進食習慣，細嚼慢咽，交替使用兩側牙齒咀嚼食物，減少牙齒損耗。不吃堅硬、粗糙或者體積過大的食物，飲食清淡、易消化，多吃新鮮的蔬菜瓜果，補充機體需要的營養(yǎng)元素。飯后漱口，減少食物殘渣和細菌停留在口腔的時間，保護口腔環(huán)境。大家也可以讓患者入睡前戴上咬合板，緩解肌肉緊張，他們就不會磨牙了。

　　長期處于緊張或者焦慮的狀態(tài)中也會使孩子磨牙，我們應該為他們做好心理輔導，調(diào)整作息時間，保證他們可以獲得充足的睡眠。大家應該減少孩子們白天睡覺的時間，和他們一起做游戲、聊天和看風景等，消耗他們的精力，提高睡眠質(zhì)量。睡前不可以吃辛辣、肥膩、生冷或者刺激性強的食物，減輕胃腸道的負擔。睡前不可以喝太多的水，夜尿也會影響我們的睡眠質(zhì)量。睡前一小時不要逗弄孩子，防止部分神經(jīng)一直處于興奮狀態(tài)，致使咀嚼肌收縮，出現(xiàn)無意識磨牙的情況。

　　部分疾病也會使孩子反復磨牙，例如寄生蟲感染、維生素D缺乏癥和過敏性疾病等。這些患者應該去醫(yī)院接受檢查，確定病因，及時治療，防止病情惡化。維生素D缺乏癥患者除了服用藥物治療外，還要多吃含有維生素D的食物和多曬太陽。我們應該鼓勵患者主動參加鍛煉，逐漸增加運動量，提高他們抵抗外界致病因子的能力?；颊卟豢梢员╋嫳┦郴蛘咭淮涡猿蕴嗟氖澄?。

　　我們可以訓練患者不咬牙或者磨牙，不可以咬鉛筆、鋼筆或者其他東西，防止病從口入。經(jīng)常咀嚼口香糖會使咬合肌處于緊張狀態(tài)，更容易出現(xiàn)磨牙的情況。孩子不可以吃含有咖啡因的食物，例如巧克力、可樂和咖啡等。睡前一定要刷牙，不可以吃太飽。