便秘是身邊常見的一種現(xiàn)象，如果經(jīng)常性吃一些口味過重，又或者是帶有強烈刺激性氣味的食物，很容易會造成上火的現(xiàn)象，從而引發(fā)便秘，不管是成人，還是寶寶，都有著便秘的困擾，很有寶寶由于太小并不能很好的表達出來，所以只能通過哭鬧來表達自己的不舒服，如果體內(nèi)的廢物不能及時的被排出，很容易會影響到寶寶機體的健康，也會加大患有疾病的風險，因此，一定要及時的采取有效措施治療。

　　寶寶便秘怎么調(diào)理?

　　多喝水

　　寶寶有便秘的癥狀，與體內(nèi)的含水量也是有一定關系的，如果體內(nèi)的水分缺失，就會使得腸胃的環(huán)境變得過于干燥，從而會導致廢物的干燥，不能順暢的排出。所以需要給寶寶多補充水分。在寶寶便秘的情況下多補充一些水分，可以使得腸胃得到很好很好的滋潤，還能幫助糞便保持一定的濕度，從而能夠促進排便的順暢，有效地幫助改善便秘癥狀。

　　按摩

　　便秘的發(fā)生，往往會導致腸胃的蠕動速度減慢，對食物的消化功能也會出現(xiàn)減退，家長們可以適當?shù)亟o寶寶進行按摩，也能起到很好的排便作用。媽媽用手掌緊貼著寶寶的小肚子處，按逆時針的方向邊揉邊推，保持這樣的動作一段時間，可以促進腸胃周圍的血液循環(huán)，加快腸道活動，對于減輕寶寶便秘的癥狀有很大的幫助。

　　除此之外，在寶寶的肛門周圍按摩也能幫助改善便秘。對肛門周圍進行按摩，可以讓屁股周圍的血脈流通更加通暢，從而可以帶動寶寶的腸胃蠕動，能有效地緩解便秘現(xiàn)象。

　　正常飲食

　　便秘往往會有食欲不振的問題出現(xiàn)，這個時候千萬不要不吃飯，不吃飯反而會使得腸胃的動力不足，這樣身體內(nèi)的垃圾就更沒有辦法及時排出體外。所以還應該保持正常的飲食，可以適當?shù)靥砑右恍╊~外的食物，也可以很好地減輕嬰兒便秘的情況。果蔬汁就是很好的選擇，因為蔬菜水果里含有的豐富纖維成分被充分吸收后，可以很好促進腸胃活動，以達到順利通便的效果。