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仲曉慧

仲曉慧

1993年畢業(yè)于南京醫(yī)科大學(xué),江蘇省營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員,江蘇省婦幼營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)常務(wù)委員,淮安市營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)常務(wù)委員,淮安市婦女營(yíng)養(yǎng)科主任。主要擅長(zhǎng)青春期營(yíng)養(yǎng)、孕產(chǎn)期、生殖調(diào)節(jié)期、圍絕經(jīng)期等營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)。尤其是對(duì)孕期婦女體重增長(zhǎng)過(guò)快、胎兒生長(zhǎng)過(guò)快,胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、妊娠期高血壓疾病、妊娠合并貧血、妊娠合并糖尿病等疾病的飲食指導(dǎo)方面積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。發(fā)表業(yè)務(wù)相關(guān)論文近20篇。

營(yíng)養(yǎng)不良性貧血怎么辦

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  缺鐵性貧血性營(yíng)養(yǎng)不良,多吃血制品,少量的動(dòng)物性肝臟,顏色深的瘦肉,多吃一些深顏色的新鮮的蔬菜,促進(jìn)鐵的吸收,可以減少貧血的發(fā)生。

  仲曉慧:各種營(yíng)養(yǎng)素缺乏的營(yíng)養(yǎng)不良,比如說(shuō)鐵引起缺乏的,缺鐵性貧血性營(yíng)養(yǎng)不良。哪些食品含鐵比較多呢比如說(shuō)血制品,豬血,鴨血,雞血。還有動(dòng)物的肝臟。但是動(dòng)物的肝臟一周只能吃一到兩次,不能吃的很多。為什么因?yàn)閯?dòng)物肝臟里的膽固醇含量太高了。再有顏色深的瘦肉,比如豬肉,牛肉 ,羊肉,本色的肉,顏色是深的,含鐵也比較多。同時(shí),要多吃一些深顏色的新鮮的蔬菜。為什么,含維C比較多可以促進(jìn)鐵的吸收,所以多吃以上的食品可以減少貧血的發(fā)生。

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