將其燒熟以后來吃，燒熟以后它的味道是比較香甜的，不會有苦味存在，不過，在燒的時(shí)候要注意火候，如果燒得太過了就很容易成焦糊狀態(tài)，這樣口感自然不好，當(dāng)然，要是沒有燒熟不僅硬而且還比較苦。
第四、燉著吃
因?yàn)樗m然是藥物也是食物的一種，可以將它跟雞肉一起來燉著吃，當(dāng)然，也可以將其跟枸杞和人參之類的藥材一起燉，選擇的肉類除了雞肉以外，也可以選擇排骨或者是豬腳等等。
第五、加入中藥一起吃
將其跟菟絲子、黑芝麻等等一起打成粉末，然后加上一點(diǎn)黑豆粉在其中，加水熬煮成湯，等到開了以后放入蜂蜜煮十分鐘，每天早晚分別吃一次，連續(xù)吃十二天就能夠改善脫發(fā)問題，也能夠讓頭發(fā)變得比較烏黑。
1、忌長期。何首烏為常用中藥材，在醫(yī)療和保健中使用廣泛，口服何首烏及其成方制劑引起的肝損傷多呈可逆性，停藥或?qū)ΠY治療后，預(yù)后多較好，但超劑量、長期連續(xù)用藥等可能增加其風(fēng)險(xiǎn)，重可致命。
2、忌過量。保健食品中生何首烏每日用量不得超過 1.5 g，制何首烏每日用量不得超過 3.0 g。
3、忌不看說明書。何首烏及含有何首烏的保健食品，不適宜「肝功能不全者、肝病家族史者」，若保健品注意事項(xiàng)中寫有「本品含何首烏，不宜長期超量服用，避免與肝毒性藥物同時(shí)使用，注意監(jiān)測肝功能」應(yīng)謹(jǐn)遵醫(yī)囑，適量用藥。
4、忌“假”中醫(yī)師。正規(guī)醫(yī)院、有資質(zhì)的中醫(yī)師開具的含何首烏處方，患者可以放心使用。因?yàn)?，中醫(yī)有很多途徑解決中藥的‘有毒’問題。配伍、炮制等減毒、增效的手段常用于臨床。
5、用藥時(shí)留意身體癥狀。服藥期間應(yīng)注意監(jiān)測肝生化指標(biāo)，如發(fā)現(xiàn)肝生化指標(biāo)異常或出現(xiàn)全身乏力、食欲不振、厭油、惡心、尿黃、目黃、皮膚黃染等可能與肝損傷有關(guān)的臨床表現(xiàn)時(shí)，或原有肝生化檢查異常、肝損傷臨床癥狀加重時(shí)，應(yīng)立即停藥并就醫(yī)。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了何首烏的功效，我們現(xiàn)在對何首烏應(yīng)該有了一些了解，它是比較常見的一種藥物，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效，人們在吃何首烏的食物要盡早的治療。
