五行學(xué)說與中醫(yī)養(yǎng)生
潤肺
金→肺
金對應(yīng)肺，與呼吸道疾病相關(guān)，如有呼吸急促、胸悶、咳嗽、喘息、語音低微等癥狀時，就需要養(yǎng)肺了。
肺強(qiáng)時間：7：00～9：00
肺弱時間：21：00～23：00
強(qiáng)肺關(guān)鍵詞：潤。白色食物可讓肺強(qiáng)健起來。如百合，可潤肺止咳，對呼吸道的調(diào)養(yǎng)效果好。此外，白蘿卜、白木耳、白芝麻也有生津潤肺的功效。
中醫(yī)養(yǎng)生法：呼吸吐納。柏樹可清肺安神，每天上午8～10時或下午3～5時，在柏樹下用鼻子吸氣、嘴呼氣，共做12次，長期堅持具有補(bǔ)充肺氣不足的作用。
兩款潤肺食療法
羅漢果茶：羅漢果1個，將其切碎，用沸水沖泡10分鐘，不拘時頻飲。
秋梨膏：秋鴨梨500克，紅棗200克，生姜50克，蜂蜜250克。將鴨梨去皮，切成小丁，加適量水燒開，用小火煮30分鐘;生姜切成片與紅棗用同樣的方法煮成湯，過濾去渣。然后把鴨梨湯，棗、姜湯，蜂蜜一起用小火煮5分鐘即可。
因?yàn)榱_漢果、秋梨的金氣重，且有極強(qiáng)的藥性，可使肺功能迅速強(qiáng)壯。
