三焦經(jīng)起于眼角魚尾紋的生長(zhǎng)處絲竹空穴，止于無名指之間。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生學(xué)中三焦經(jīng)是人體健康功能的總指揮，它能使各個(gè)臟腑順利合作，步調(diào)一致，有些中醫(yī)學(xué)家還將它等同于淋巴系統(tǒng)，可見其作用不一般。

　　經(jīng)常敲打三焦經(jīng)，能提高身體免疫力，讓你不再小病連連!三焦經(jīng)的運(yùn)行時(shí)間是21：00到23：00，建議你敲打前盡量少喝水，三焦經(jīng)還主管水液運(yùn)行，體內(nèi)水液沉積太多，會(huì)讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的!

　　7、心包經(jīng)：讓你吃不胖

　　從乳頭外側(cè)一寸的天池穴開始，到中指指尖末端，為心包經(jīng)。心包經(jīng)的始端在心臟外圍，中醫(yī)所說的心包就是心臟外面的一層薄膜，當(dāng)外邪侵犯時(shí)，心包擋在心臟前面，起到一定保護(hù)作用。

　　經(jīng)常敲打心包經(jīng)，除了提高心臟功能，讓你的呼吸和血流更有力外，還有一定的減脂效果。晚上19點(diǎn)到21點(diǎn)是心包經(jīng)運(yùn)行時(shí)間，如果你在晚飯后敲打心包經(jīng)，可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外，加快食物脂肪在體內(nèi)的代謝速度，即使吃得很多，也不用擔(dān)心發(fā)胖!

　　中醫(yī)拍打養(yǎng)生的注意事項(xiàng)

　　拍打前的準(zhǔn)備。拍打前要求身心放松，做到“體松、肩松、臂松、指松”，兩腳自然踏地，分開與同寬。

　　用力要柔和、均勻、滲透、有力

　　所謂“柔和”指拍打時(shí)做到“輕而不浮，重而不滯，柔中帶剛”，起到相打時(shí)表皮無痛苦，而身體內(nèi)有溫?zé)峥鞜岬淖饔?“均勻”是指動(dòng)作具有節(jié)奏性，速度快慢一致，壓力不可時(shí)輕時(shí)重;“有力”是指拍打力量要適中，太輕不起作用，太重對(duì)機(jī)體造成傷害，應(yīng)是一種能產(chǎn)生良好治療和保健作用的力。

　　拍打要持久

　　持久的含義有兩層：一是每次拍打要持續(xù)一段時(shí)間，以雙手不感到疲勞和酸痛為度;二是針對(duì)某一種養(yǎng)生方案，經(jīng)絡(luò)拍打應(yīng)有療程，要持續(xù)拍打一段時(shí)間方能奏效，而不是間斷拍打或一兩次即見效。

　　拍打路線應(yīng)清晰

　　根據(jù)養(yǎng)生方案按照經(jīng)絡(luò)循行路線拍打，同時(shí)也可遵循先頭后軀干或先上后下的規(guī)律拍打。

　　拍打手法要有彈性

　　雙手拍打時(shí)應(yīng)具有彈性，力量不應(yīng)全部施加于體表，應(yīng)有回收力量，要順著肌肉的彈性來操作，切忌生硬擊打。

　　結(jié)語：通過以上文章介紹我們是不是對(duì)拍打經(jīng)絡(luò)排毒的相關(guān)知識(shí)介紹有了一定的了解了呢，拍打經(jīng)絡(luò)的好處非常的多，我們可以根據(jù)自身的需要選擇使用自己的經(jīng)絡(luò)拍打方法，但是以上介紹的注意事項(xiàng)一定不能忘記哦。