便秘起來可是相當(dāng)難受的，很多人基本都遇到過，憋著難排不僅身體產(chǎn)生諸多的不適，對于健康而言也是損害很大的。

　　那么除了借助吃藥來改善之外，還有沒有一些相當(dāng)健康且有效的方法呢?當(dāng)然有!其中，中醫(yī)療法便是極好的選擇。

　　下面懂你的小編就為大家介紹幾個(gè)調(diào)理便秘的中醫(yī)方。

　　調(diào)理便秘有哪些中醫(yī)治療方法

　　1、中藥材調(diào)理

　　各種中藥材所具有的養(yǎng)生功效是不同的，而你要想調(diào)節(jié)便秘，不妨巧妙的選擇一些中藥材來幫你，而枳實(shí)、厚樸、大黃便是不錯(cuò)的選擇。

　　其中，枳實(shí)具有理氣消食的養(yǎng)生功效，能為腸道添加一定的動(dòng)力，厚樸可化食行氣，大黃是常見的苦寒藥，具有泄熱的作用。

　　取枳實(shí)15克、厚樸10克、大黃5克，加點(diǎn)水煎煮飲用能有效的促進(jìn)積滯在腸道中“廢物”快速的排出，療效十分的顯著。

　　2、針灸穴位

　　針灸可是中醫(yī)養(yǎng)生中很常見的一種方法，其中通過對身體的一些穴位進(jìn)行針灸還可以輔助通便。

　　其中在人們手背腕橫紋上方大約4個(gè)手指的位置——支溝穴，另外在腹部肚臍兩側(cè)的2個(gè)大拇指的位置有一個(gè)天樞穴以及腿部外膝眼下方6寸是上巨墟穴，這幾個(gè)穴位都是極好的利便“開關(guān)”，對其進(jìn)行專業(yè)的針灸，都可有效的改善便秘的癥狀。但是，可不能隨意的針灸，請認(rèn)準(zhǔn)一些專業(yè)的中醫(yī)師傅哦!

　　3、按摩腹部

　　腹部是腸道所在的重要“場所”，而一般來說出現(xiàn)便秘的主要原因，就是因?yàn)榧S便沒有足夠的“力量”排出，進(jìn)而淤滯在腸道內(nèi)。

　　而你不妨試著對自己的小腹部巧妙的按摩一番，將手按在肚臍的兩側(cè)，然后有規(guī)律的進(jìn)行按揉，可很好的增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，相當(dāng)于為堆積的糞便提供了能量，起到助力作用，于是便可利于糞便排出。

　　提示：便秘這個(gè)問題可千萬別忽視，長期便秘下來很容易誘發(fā)痔瘡，嚴(yán)重的還會誘發(fā)肛裂，并且對生活也造成諸多困惑。所以，若采取了一系列的方法之后還沒有得到改善，建議還是及時(shí)的就醫(yī)為好。

　　上文中小編所介紹的這幾個(gè)中醫(yī)調(diào)養(yǎng)便秘的方法，你不妨試一試，只要你堅(jiān)持使用一段時(shí)間，相信定能獲得理想的效果。

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