1、面色變紅潤

　　面色紅潤其實與身體內(nèi)的氣血有一定關(guān)系，如果用枸杞和紅棗搭配在一起，可以起到很好的補充氣血的效果。如果現(xiàn)在身體非常瘦弱，而且臉色看起來蒼白，那么可以嘗試一下用枸杞泡水喝，臉色蒼白的現(xiàn)象可以得到改善，整個人看上去會更有精神。

　　2、睡眠質(zhì)量提高

　　枸杞其實可以起到助眠的效果，要是在睡覺之前吃幾粒枸杞，或者用枸杞泡水喝，那么身體會得到很多好處，能夠改善我們的睡眠質(zhì)量。很多人在上了年紀之后，由于身體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化，經(jīng)常會出現(xiàn)失眠的癥狀，如果長期受到失眠困擾，身體器官功能就會受到影響，在飲用一段時間枸杞之后，失眠的癥狀就可以得到很好的緩解。

　　3、晚上不再口渴

　　如果每天吃一些枸杞，經(jīng)?？诳实默F(xiàn)象就可以得到緩解，尤其是在晚上的時候，因為夜間身體代謝速度比較快，這個時候身體中的水分會不斷流失，因此很多人在早上醒來之后都會感覺口渴，有些人甚至在夜間會被渴醒，當人體感覺口渴的時候，已經(jīng)處于缺水狀態(tài)，不過吃點枸杞，就能夠很好的改善缺水的狀況。

　　4、記憶力變好，身體變強壯

　　冬天的時候，天氣比較寒冷，這個時候有很多人都會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，主要是因為寒冷的空氣，使血液流動減緩，手腳末梢部位的血流量減少，從而降低了手腳的問題。同時我們大腦得到的血流量也會減少，因此會出現(xiàn)記憶力下降的現(xiàn)象。不過枸杞當中的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠滋養(yǎng)我們的大腦，使我們的記憶力增強。另外，枸杞還能夠滋養(yǎng)肝腎，使手腳冰涼的現(xiàn)象得到改善，我們的身體變得更強壯。

　　枸杞不僅可以生吃和泡水喝，其實也可以在制作菜品的時候放一些枸杞，例如雞湯、銀耳羹等，這樣可以使我們更有食欲，并且使食物的滋補能力更好。不少人可能會覺得枸杞無所不能，雖然它含有的營養(yǎng)元素有很多，長期食用也會給我們的身體帶來一些改善，不過想要身體健康，我們不能一味的依賴枸杞，一定要保證健康的生活與飲食習慣，這才是最正確的做法。

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