夏季上火怎么辦

　　由于夏季天氣炎熱干燥，很容易引發(fā)上火，到了夏季我們應(yīng)該經(jīng)常會聽到有人說自己上火，我們?nèi)梭w上火的原因其實有很多種。緩解上火癥狀的方式也有很多，在我們平時生活中可以選擇食用一些藥膳來進行調(diào)理!下面小編就給大家推薦幾款藥膳，對癥治療上火癥狀，一起來看看。

　　肺火

　　肺火這是因為當我們生活的環(huán)境氣候變化非常劇烈的時候，我們的身體常常會很難適應(yīng)。假如感到很疲憊的時候，一般就會伴隨著感冒現(xiàn)象。

　　另外吃得太飽或者穿得過厚也會引起肺火。肺有火主要表現(xiàn)為干咳無痰、痰中帶血，口鼻干燥，潮熱盜汗，甚至失眠等。

　　推薦食補菜肴：川貝雪梨湯

　　做法：取川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加適量冰糖、清水燉服。

　　這道菜肴清肺去火的重點就是，川貝母具有清熱潤肺，并且能夠改善肺熱燥咳、干咳少痰等癥狀。而梨則有生津、潤燥、清熱等功效。

　　胃火

　　飲食息習(xí)慣不佳，過度食用辛辣、重口味食物，或嗜酒等，都會導(dǎo)致胃火旺盛。胃有火主要表現(xiàn)在胃部灼熱疼痛、牙及牙齦痛、牙齦紅腫、牙根發(fā)炎、口臭、腹痛便秘。

　　推薦食補菜肴：石膏綠豆湯

　　做法：石膏30克，綠豆適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入綠豆一起煮來食用。

　　清胃火重點：石膏可以解肌清熱，除煩止渴，用于治療胃火所致頭痛、牙痛、熱毒壅盛、發(fā)斑發(fā)疹、口舌生瘡等。綠豆清涼解毒，適合熱性體質(zhì)及易患瘡毒者食用。