3、忌三高食物

　　高脂肪、高蛋白質(zhì)、高熱量等食物簡(jiǎn)稱為“三高”食物。常見(jiàn)的有豬肉、豬油、奶油、奶酪、油炸食品、烤鴨、巧克力、冰淇淋、各種動(dòng)物內(nèi)臟等。如經(jīng)常大量的吃這些食品,可以造成肥胖病、血脂過(guò)高,從而引起血行不暢,加速動(dòng)脈粥樣硬化過(guò)程,使血壓難以控制,易于突發(fā)中風(fēng)。

　　高血壓的偏方以及飲食需要注意的地方，就給大家講到這里了，很多人對(duì)于高血壓有什么樣的危害都是不太了解，下面我們具體看一下高血壓的危害都有哪些。

　　高血壓的危害

　　1、引發(fā)腦血管疾病

　　高血壓病的主要直接并發(fā)癥是腦血管病，尤其是腦出血。

　　2、引起腎臟病

　　長(zhǎng)期高血壓可導(dǎo)致腎小動(dòng)脈硬化。腎功能減退時(shí)，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及紅細(xì)胞。尿濃縮功能低下，酚紅排泄及尿素廓清障礙。出現(xiàn)氮質(zhì)血癥及尿毒癥。

　　3、引起猝死

　　猝死是臨床上為緊急的狀態(tài)。它表現(xiàn)為忽然發(fā)生呼吸、心跳停滯，意識(shí)喪失，并常于1小時(shí)內(nèi)死亡。高血壓因左心室負(fù)荷增加，而致左室肥厚，易患心律失常、冠心病，是猝死的高危因素。冠心病猝死約占全部心血管病猝死的90%。

　　4、導(dǎo)致多種病變

　　高血壓還可導(dǎo)致心、腦、腎和血管多種病變，發(fā)生左心室肥厚、充血性心力衰竭、主動(dòng)脈夾層、慢性腎功能衰竭等嚴(yán)重威脅生命與健康的并發(fā)癥。

　　結(jié)語(yǔ)：雖說(shuō)高血壓是生活中較為常見(jiàn)的疾病，但是危害是非常巨大的，所以我們要積極的預(yù)防以及治療。對(duì)于日常食鹽的攝入以及高脂肪的攝入都是需要合理的規(guī)劃的，食用過(guò)多的脂肪不僅會(huì)導(dǎo)致高血壓的情況發(fā)生，還會(huì)引起其他一系列的疾病。