20121122家政女皇:張曄講緩解冬季干燥的方法
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:戴碧瑩
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 12:23冬天的時(shí)候,天氣又冷又干,尤其是室內(nèi),人們因?yàn)榕吕?,所以就會開空調(diào),暖氣讓空氣里的水分蒸發(fā),這樣就會讓室內(nèi)的空氣異常干燥,那么有什么辦法能緩解室內(nèi)的干燥呢?下面就隨小編一起來了解一下有哪些可以緩解冬季室內(nèi)干燥的方法吧。
該視頻主要文字介紹:
在冬天,室內(nèi)的空調(diào)和暖氣會讓空氣變得很干燥,這對我們的人體非常不好,下面就來學(xué)學(xué)怎么樣能有效緩解冬季的干燥吧。
緩解室內(nèi)空氣干燥的秘籍
1.室內(nèi)放個(gè)加濕器
但是,專家提醒,加濕器不是殺菌器,務(wù)必要定時(shí)清洗。否則容易引起呼吸系統(tǒng)疾病。
2.開窗通風(fēng)
天氣好的時(shí)候,開開窗戶通通風(fēng),大自然的空氣總是很純的。但是,強(qiáng)調(diào)通風(fēng),并不意味著要整日門窗洞開,要合理選擇通風(fēng)時(shí)間。據(jù)研究測試,在工業(yè)比較集中的城市,晝夜有兩個(gè)污染高峰和兩個(gè)相對清潔的低谷。兩個(gè)污染高峰一般在日出前后和傍晚,兩個(gè)相對清潔時(shí)段是上午10時(shí)和下午3時(shí)前后,此時(shí)可酌情開窗。
每天對好開幾次窗,如果人多的話,就要隔一段時(shí)間就開窗透氣。
3.養(yǎng)些花花草草
在房間里養(yǎng)一些盆栽的花草(根直接泡在水里的),如“富貴竹”,在花卉市場發(fā)現(xiàn),這里的相對濕度相對來說比一般的地方的濕度要高的多,看來植物加濕法還是比較有效的。所以大多數(shù)人就大量的利用這些植物來調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度。
并不是所有花卉都適合調(diào)節(jié)室溫和濕度。不僅含羞草,很多常見花卉都有劇毒:夾竹桃的枝葉、樹皮中含有夾竹桃甙,誤食就會中毒馬蹄蓮、龜背竹等天南星科植物的汁液,可引起皮膚癢痛;水仙花頭內(nèi)含有拉可丁,誤食可引起腸炎、嘔吐或腹瀉,葉、花汁液能使皮膚紅腫;丁香、夜來香晚間會大量散播強(qiáng)烈刺激嗅覺的微粒,對高血壓和心臟病患者有影響。
在冬季,室內(nèi)適合養(yǎng)什么植物?專家表示,仙人掌、吊蘭、富貴竹和巴西木等是佳選擇。仙人掌可以在夜晚呼出氧氣,使空氣濕潤溫和;吊蘭、巴西木等大葉綠色植物可以從葉子中蒸發(fā)出更多水分,增加室內(nèi)濕度;富貴竹等觀賞綠色植物也有很好的“消毒”功能。不過,專家提醒,室內(nèi)植物不宜太多,一般一個(gè)房間一兩盆即可,并且要常給植物澆水。
4.飼養(yǎng)觀賞魚
魚缸里的水分可以蒸發(fā),這樣也是提供水分的一種方法。
5.在暖氣上或空調(diào)邊搭塊毛巾
毛巾要有水,充足的水才可以蒸發(fā),使得室內(nèi)的濕度上升。此外,一旦毛巾干了,就要及時(shí)加水,不然,是沒有效果滴。
還可以在暖氣下放置一盆水,用一條舊毛巾(或吸水性好的布),一頭放在水里,一頭搭在暖氣上,這樣晝夜可以向屋里蒸發(fā)3升水,很是管用。如果每個(gè)暖氣都能這樣做的話,濕潤感會更加宜人。
6.自制小加濕器
用小可樂瓶子倒過來剪開,把蓋擰死,反著塞在暖氣中間,可以多方幾個(gè),每天加一點(diǎn)水,挺管用的。
7.在房間里灑一點(diǎn)水或放一兩盆清水
屋子暖會加快水的蒸發(fā),也會對濕度有較好的提升效果,這個(gè)是家里常用的方法。
8.勤拖地
擦地之后濕度從20多提升到40多,還是比較有效的。
本期嘉賓介紹
解放軍309醫(yī)院營養(yǎng)科前主任。
從事營養(yǎng)工作近30年,長期活躍在臨床工作第一線。中國營養(yǎng)學(xué)會會員。對臨床多種疑難病、常見病、危重病有豐富的營養(yǎng)治療經(jīng)驗(yàn),多次參加國際、國內(nèi)營養(yǎng)學(xué)專業(yè)學(xué)術(shù)會議,并進(jìn)行大會交流、做專題發(fā)言等。在長期的實(shí)踐工作中,不斷進(jìn)行總結(jié)、積累,以寶貴經(jīng)驗(yàn)貢獻(xiàn)人民。
在報(bào)刊、雜志共發(fā)表文章100余篇,主編了《自己是好的家庭營養(yǎng)師》、《冠心病患者飲食導(dǎo)航》等著作,與他人合作出版論著多部。目前,工作重點(diǎn)從醫(yī)院的營養(yǎng)治療,轉(zhuǎn)向營養(yǎng)教學(xué)和家庭營養(yǎng)知識的普及與提高,在全國婦聯(lián)、中央電視臺《健康之路》、北京電視臺生活頻道《食全食美》《生活大調(diào)查》、科教頻道《養(yǎng)生堂》《科學(xué)實(shí)驗(yàn)室》、文藝頻道《百姓秀場》、山東衛(wèi)視《養(yǎng)生》欄目、天津臺《天天養(yǎng)生》欄目、湖南衛(wèi)視《百科全說》、網(wǎng)上媒體等做過專題錄像節(jié)目,研究重點(diǎn)從醫(yī)院的營養(yǎng)治療,擴(kuò)大到家庭營養(yǎng)知識的普及與提高,積極宣傳營養(yǎng)常識、養(yǎng)生保健,落實(shí)營養(yǎng)知識,使人們吃得明白、吃得健康,減少疾病。
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