晚飯后不建議立即運(yùn)動，建議在飯后半小時(shí)再運(yùn)動。對于想要減肥的人群，適量運(yùn)動可以有效的消耗脂肪，從而達(dá)到瘦身的目的。但如果飯后立即運(yùn)動，可能會影響食物的消化和吸收，也有可能會導(dǎo)致腸胃炎或闌尾炎。如果體重基數(shù)比較大，也可以考慮通過醫(yī)美手段達(dá)到快速瘦身的目的，常用的瘦身手段是抽脂手術(shù)，通過利用器械通過皮膚小切口伸入皮下脂肪層，將局部多余的脂肪抽出，可以達(dá)到減肥的目的。做完治療后應(yīng)及時(shí)穿彈力服，可以減少術(shù)后血腫。