大腿上如果有大量的脂肪，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)以及控制飲食來(lái)瘦腿。平時(shí)可以多進(jìn)行跳繩、騎單車(chē)以及游泳等運(yùn)動(dòng)，加快腿部脂肪燃燒，同時(shí)飲食上以低熱量食物為主，忌食高熱量食物。如果大腿上有大量的肌肉組織，則要減少運(yùn)動(dòng)，此時(shí)運(yùn)動(dòng)會(huì)加重肌肉形成，可以打瘦腿針來(lái)改善，瘦腿針可以阻斷神經(jīng)和肌肉之間的傳導(dǎo)，使得肌肉萎縮，從而達(dá)到瘦腿的目的，但是其只能維持三到六個(gè)月的時(shí)間。